КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК Как жить той жизнью, которую вы хотите для своего тела

° Выпейте стакан воды с лимоном

° Примите витамины

° Отправляйтесь на утреннюю прогулку

° Ешьте яркую растительную пищу

° Попробуйте новую форму движения

° Растяжка в течение 10 минут

° Примите холодный душ

° Погрузитесь на солнце

° Оставайтесь увлажненными в течение дня

° Нанесите маску для лица

° Дышите глубоко и с намерением в течение 5 минут для вашего ума

° Читать книгу

° Наведите порядок в шкафу

° Оставьте телефон утром/ночью чтобы отдохнуть от соц. сетей

° Переставить комнату в вашем доме

° Прослушать подкаст

° Напишите, за что вы благодарны

° Установите свой утренний и вечерний ритуал

° Планируйте свой день

° Попробуйте что-нибудь в первый раз

° Смотрите Ted Talk для души

° Медитируйте

° Наблюдайте за восходом или заходом солнца

° Проводите время на свежем воздухе/на природе

° Скажи «нет» без объяснения причин

° Свяжитесь с кем-то, по кому вы скучаете

° Стирайте постельное белье

° Читайте или пишите стихи

° Посадите сад или купите растение для своей комнаты

° Поприветствуйте незнакомца

° Сделайте что-нибудь, что заставит вас смеяться