Образ жизни победителя: действуй сейчас и стань лучшей версией себя!
Каждый мечтает стать лучше, успешнее, счастливее. Мы хотим иметь идеальное ...
Аюб Блиев: золото в Абу-Даби и дзюдо как искусство настойчивости
Источник: https://iz.ru/1998795/2025-11-28/rossiiskii-dziudoist-bliev-vyigral-zoloto-turnira-bolshogo-shlema-v-abu-dabi?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fstory%
Снова под своим флагом: как российские дзюдоисты возвращаются на международный татами
Честно говоря, когда я впервые услышал, что нашим дзюдоистам наконец-то позволили снова выступать не под нейтральным флагом, а под своим — с триколором, с гимном, с родной символикой, — почувствовал облегчение.
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
93-летний дедушка выиграл Кубок России по тяжелой атлетике
Николай Исаков из Ульяновска уже в третий раз забирает этот трофей — до этого он становился победителем в 2018 и 2022 годах. В соцсетях спортсмена уже прозвали «железным дедом».
00:09
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
" Патовая ситуация" с контрактом и будущее Пушилича в "Милане"
Несмотря на появившиеся в последние месяцы слухи о скором продлении контракта, Кристиан Пулишич до сих пор не подписал окончательного контракта с «Миланом». Хотя дерби, которое состоится через неделю,...
У «Арсенала» неопределённость в обороне перед решающим матчем Лиги чемпионов
В настоящее время «Арсенал» сталкивается со значительной неопределенностью ...
Кими Антонелли предупреждает: "W16 — это «другая машина", этот фактор может снизить ожидания Mercedes
Кими Антонелли объяснил, что, хотя он «очень оптимистичен» относительно перспектив ...
3 Мощнейших способа могущих увеличить уровень тестостерона!
Давайте сразу приступим к делу: чтобы улучшить свое тестостероновое здоровье, вы должны сделать 3 определенные вещи по питанию. Употребление правильного жира имеет огромное значение для здоровья тестостерона,...
Сборная России примет в Санкт Петербурге сборную Чили,чего стоит ожидать от матча?
Сборная России продлила свою серию матчей без поражений,которая пошла уже на третий ...
Все знали о самых строгих мерах, предпринимает китайскими властями. Прибыл борт и 29 пассажиры с положительными тестами, как могли допустить подобные вопиющие оплошности отправляются сторона.
Если бы все пассажиры ответственно отнеслись к санитарным мерам то не были бы задержки в КПП в аэропорту Пекина, уверен, что Оргкомитет организовал на самым высшей уровня.
Что касается температуры в помещениях, по просьбе выдали дополнительные обогреватели.
Вопрос вроде бы решен.
Согласно СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях», ГОСТу Р 51617-2000 «Жилищно-коммунальные услуги. Общие технические условия», Правилам предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов, утвержденных Постановлением Правительства РФ от 06.05.2011 № 354 температура в квартире должна быть не менее 18-20 градусов тепла. В угловых комнатах квартир температура воздуха должна быть выше на 2 градуса (22 градуса).