Белослуцкий Владимир Владимирович
Белослуцкий В. В. Подписчиков: 2296
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 131

Мясников рассказал как правильно принимать кальций

2 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, как правильно принимать кальций, чтобы он эффективно усваивался организмом.

«Ежедневная норма приема кальция для женщин до менопаузы — 1000 мг, после нее — 1500 мг, мужчинам — 800-1000 мг. Принимать кальций необходимо вместе с витамином D, чтобы он правильно усваивался организмом», — отметил доктор в эфире программы «О самом главном».

При этом он отмечает, что прием свыше 2000 мг в сутки может привести к побочным явлениям. Около 50 процентов кальция от суточной нормы человек может получить из продуктов питания, напоминает Мясников. Это твердые сыры, молочные продукты, апельсины, миндаль и рыба

Понравилась публикация?
22 / -2
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Хотела "свободы" и быть взрослой. 14-летняя девочка позвала домой своего парня и предложила убить маму: тело женщины нашли в подвале

Под Кемерово 14-летняя девочка пригласила домой своего парня и предложила убить свою маму, тот спокойно согласился. Это страшное преступление произошло 1 декабря нанешнего года в маленьком городке Прокопьевск,...

Голые жопы набирают тысячи лайков. А сколько просмотров наберут видео от сельского блогера...

Бодрого времени суток пользователи сайта 9111.ru! Это моя вроде сто девяносто девятая публикация здесь. Решил выложить пару видосов от одного пользователя (видосы уже имеются на моём рутуб-канале).
01:24
Поделитесь этим видео

Птенец вяхиря и Петя. Этапы большого пути.

Вяхирь появился на свет около 10 июля 2025 года. А Петя вылупился 31 июля 2025 года. Оба оказались сиротами. Наседка приняла цыплёнка за чужого и стала изгонять из гнезда. На гнездо лесных голубей,...
01:19
Поделитесь этим видео

Продавец квартиры - банкрот, беда из прошлого.....

Приветствую, дорогие подписчики и посетители сайта 9111! В жизни каждого человека происходит важное событие – покупка долгожданной квартиры. Покупатель начинает мониторить сайты по продажи недвижимости,

Хотела "свободы" и быть взрослой. 14-летняя девочка позвала домой своего парня и предложила убить маму: тело женщины нашли в подвале

Под Кемерово 14-летняя девочка пригласила домой своего парня и предложила убить свою маму, тот спокойно согласился. Это страшное преступление произошло 1 декабря нанешнего года в маленьком городке Прокопьевск,...