Anna Подписчиков: 19

Упражнения для улучшения зрения!!!

04 февраля 2022 в 23:11

4 дочитывания

0 комментариев

Эта публикация уже заработала 0,20 рублей за дочитывания

Данные упражнения улучшат любое зрение. Главное делать их каждый день не перестовая. Упражнения занимают всего 10 минут, а результат от них колоссальный!!!

(Делать всё в максимальной амплитуде).

1. Вверх, вниз, влево, вправо

2. Круг против часовой стрелки и круг по часовой стрелке

3. Закрыть глаза и повторить прошлые упражнения

4. Растереть ладони и положить на глаза

5. Поморгать (далее моргаем после каждого упражнения)

6. Вверх вниз 3 раза

7. Влево вправо 3 раза

8. Диагональ 3 раза

9. Другая диагональ 3 раза

10. Треугольник по часовой стрелке 3 раза

11. Треугольник против часовой стрелки 3 раза

12. Круг по часовой стрелке 3 раза

13. Круг против часовой стрелки 3 раза

14. Сильно зажмурить открыть 3 раза

15. Моргать

16. Убрать руки

17. Моргать 30 секунд

18. Зажмурить открыть 30 раз

19. Вверх вниз 20 раз

20. Влево вправо 20 раз

21. Круг по часовой стрелке 20 раз

22. Круг против часовой стрелки 20 раз

23. Упражнение с пальцем ( фокус расфокус).

Понравилась публикация?

да

20 / -1

нет

0 / 0

Донаты ₽

₽

Время правового руля проходит

Лет 10 юристы практикующие в области авто, ДТП и пр.расходились во мнениях т спорили, как придет запрет на правый руль. Какой будет выбран способ? Заелнолательный, судебный или что-то ещё придумают.

₽

Кто же такой ИП Гракович А.А.? НТВ при участии моей доверительницы сняло обстоятельный ролик

Здравствуйте, уже несколько лет я веду борьбу по всей России против исков ИП Гракович ...

08:19

Железный кулак прогресса: благо или угроза человечеству?

Китай не перестает удивлять весь мир. Разработчики фирмы EngineAI представили нового робота Т-800. Этот робот очень уверенно двигается и хорошо дерется. Свое мастерство он показал на своем разработчике.

00:29