Антон
Антон Подписчиков: 131
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 1072

Три совета, как сохранить мозг гибким и молодым. Психология

1 дочитывание
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,05 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Возможно, вы уже слышали, что мозг подобен мышце. Если её не тренировать, то она будет слабеть. Поэтому, видимо, у людей стареет мозг. Ведь люди привыкают жить однообразно, никакой новой информации. Даже на работу каждый день ходят одним и тем же маршрутом.

Поэтому, первый совет. Чаще гуляйте в новых местах. Когда мы находимся в новых местах, то создаются новые нейронные связи. Мозг старается запоминать это. Повезло, если вы живёте в большом городе. Можно каждые выходные посещать новые парки, районы и так далее.

Можно ездить в соседние города. Это очень крутая разминка для мозга. Купить билет, построить маршрут, найти достопримечательности. Лучше всё делать самостоятельно или с любимым человеком. Можно с другом. Но не с гидом. Гид расслабляет мозг. Мы меньше следим за маршрутом, меньше думаем.

Второй совет. Не использовать технологии в простых ситуациях. Например: калькулятор, поисковик или блокнот. Ведь чем больше таких задач мы адресуем телефону, тем меньше их получает мозг. Если всегда использовать калькулятор, то мы начинаем хуже считать даже самые простые вещи.

Если мы постоянно используем блокнот, то наша память ухудшается. Если мы постоянно используем поисковик (в ситуациях, когда мы знаем что-то, но не помним), то наша возможность вспоминать вещи ухудшается. Нужно чаще думать самостоятельно, а не отдавать эту нагрузку в телефон.

Третий совет. Если хотите сохранить молодость и гибкость мозга, то нужно его постоянно напрягать. Решать задачи, читать книги, учить язык. Учиться, в общем. Молодые всегда учатся, познают новое. А люди в возрасте перестают учиться как правило.

Но стоит иногда решать задачи школьной программы. Читать книги. Как художественные, так и другие. Пробовать себя в чём-то новом. Например, вы хотели выучить язык, научиться вязать и так далее. Пробуйте. Даже если будет плохо получаться, мозг получит отличную нагрузку, которая сыграет вам в плюс.

Смотрите также: Цитата Иммануила Канта о воспитании детей, которая заставляет задуматься. Психология

Источник

Понравилась публикация?
16 / -2
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Обратная сторона любви

Жизнь Аллы с бабушкой Галей напоминала службу в армии с очень любящим, но слегка параноидальным командиром. У бабушки в голове хранилась идеальная карта мира Аллиного детства. У неё внутри, видимо,...

Почему ты боишься счастья больше, чем боли

Ты спокойно переносишь боль: разочарование, потери, усталость. Она знакома, привычна, и ты знаешь, как с ней справляться. А счастье? Оно новое, непривычное, оно разрушает старые сценарии. Оно требует открытости,...

Почему забота иногда превращается в тюрьму

«Я переживаю за тебя», «Я делаю это для твоего же блага», «Ты не можешь ошибаться, я лучше знаю». Ты думаешь, что действуешь из любви, а на деле подталкиваешь, ограничиваешь, управляешь чужой жизнью.

Чужая зависть как зеркало: что она отражает

Зависть — чувство, которое все мы встречаем в жизни. Но как мы на неё реагируем? Игнорируем. Иногда проще просто не обращать внимания на зависть, чем объяснять свои достижения. Сочувствуем. Мы понимаем,...

Почему мы любим не человека, а образ в голове

Любовь и привязанность — это не только романтика и страсть. Это ещё и наши ожидания, привычки и страхи. Идеализация партнёра. Мы видим его через «розовые очки» и ждём, что он оправдает все наши фантазии.

Письма самому себе: честность без компромиссов

Парадокс, но иногда лист бумаги понимает тебя лучше, чем самый внимательный собеседник. Потому что письмо — это территория, где никто не перебивает, не обесценивает и не спешит дать «правильный совет».

Почему ты страдаешь по тем, кому на тебя плевать?

Потому что ты репетируешь любовь там, где она заведомо не случится. Потому что в такой «влюблённости» нет риска — только боль, к которой ты уже привык. Ты выбираешь недоступных людей, когда где-то внутри уверен:...

Тебя не используют. Ты сам выдал доступ

Мы часто кричим о несправедливости: «Меня используют! Меня не ценят! Я столько делаю, а в ответ — ничего». Но правда куда болезненнее: никто не может брать у тебя больше, чем ты сам позволяешь.

Ты не боишься любви. Ты боишься повторения

Ты не боишься любви. Ты боишься повторения прошлого. Старые шрамы диктуют осторожность. И сердце дрожит не потому, что ты не хочешь счастья. А потому, что прошлое оставило предательство, боль, пустоту.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы