Если бы ваша жена попросила вас дать интервью в подкасте не только с ней, но и с вашей бывшей невестой, которая, как оказывается, является психологом, как бы вы ответили?
Энди Левин столкнулся именно с таким вопросом, и хотя это звучит как отличный способ разрушить свой брак, он ответил "да". Энди женат на Шарлин Джойнт, оперной певице и бывшей участнице конкурса "Холостяк", уже пять лет.
В пятом эпизоде их подкаста Dear Shandy появляется Марджи, клинический психолог - и бывшая невеста Энди. Помимо того, что Марджи превращает пугающую перспективу в глубокую беседу, она также делится самым кратким списком "до и дон" в отношениях, который я когда-либо встречал.
Она - настоящая "бездонная яма мудрости", как охарактеризовала ее Шарлин. Вот 6 самых распространенных ошибок, которые Марджи совершает на свиданиях и в любви, и как их избежать, чтобы ваши отношения процветали.
1. Дайте время, чтобы понравиться
Это распространено среди друзей, особенно среди мужчин: Кто-то предлагает собраться вместе. Что-то "активное". Возможно, пеший поход или велосипедная прогулка. Никто не занимался спортом месяцами, но каким-то образом вы оказываетесь на экскурсии, примерно эквивалентной триатлону Ironman, и проводите следующие три дня на диване, ожидая, пока ваша попа перестанет болеть.
По словам Марджи, мы делаем то же самое в отношениях: Мы пытаемся бежать раньше, чем ходить.
"Когда вы действительно дадите себе разрешение не торопиться, стать тем, кто вам нравится, кем вам нравится быть, жить той жизнью, которая вам нравится, вы привлечете того, кто вам нравится. Если вы будете тем, кто вам нравится, вы привлечете того, кто вам нравится".
Другими словами: Вы не сможете найти настоящую любовь, пока по-настоящему не полюбите себя.
Ваша жизнь никогда не будет идеальной, и вы не можете точно определить время, когда вы встретите "того самого", но пока вы не почувствуете, что искренне удовлетворены своей жизнью - работой, здоровьем, неромантическими отношениями - это должно быть базовым уровнем, к которому вы стремитесь, а не "позвольте мне найти партнера, который все исправит".
"Все знают, каково это - когда вы достигаете успеха внутри себя и живете в сердце того, кто вы есть. Вы начинаете притягивать нужных людей и вещи. И если вы еще не там, вы тоже это знаете, и поэтому даете себе время, чтобы достичь этого", - говорит Марджи. Аминь.
2. Позвольте вашим отношениям достичь конфликтной ситуации
Придерживаясь метафоры похода, когда вы идете в лесу один, вам достаточно узкой тропинки. Однако если вы идете рядом со своим партнером, вам обоим понадобится более широкая тропа. Чтобы остаться вместе, вы должны найти новый путь - путь, который ни один из вас не выбрал бы самостоятельно.
Вот что значит разрешить конфликт в ваших отношениях, но, по словам Марджи, многие люди никогда не позволяют себе даже добраться до него. "Дело не в том, что вы хотите искать конфликта с партнером, но важно проверить, есть ли у отношений способность к росту".
По ее словам, то, как вы это делаете, имеет меньшее значение, чем то, что вы это делаете:
"Я не говорю, что вам нужно сесть как два мастера дзен и просто поделиться своими чувствами. Нет, вы можете устроить шумную ссору, сделать что угодно, но продуктивно ли это? Сможете ли вы прийти к чему-то новому и разрешить то, что не работает?".
"Чего требуют от нас отношения?" - вот ключевой вопрос, говорит Марджи.
После каждой ссоры ваши отношения должны расти, а не сокращаться. Чтобы это произошло, вам нужны слова "Мне жаль". Вам нужны сочувствие, терпение и смирение.
Вам нужно найти путь, на котором будет достаточно места для вас обоих, и хотя он не всегда будет самым быстрым, он будет тем, на котором ваши отношения смогут продлиться.
3. Поймите, что вы не можете изменить других людей.
Одна из причин, по которой ваши отношения естественным образом достигнут точки конфликта, заключается в том, что вы - да - два разных человека! В конце концов, вы будете в чем-то расходиться во мнениях, и это переходит прямо к следующему уроку Марджи:
"Самый важный урок - понять, что мы не можем изменить других людей. Другие люди прекрасны и совершенны такими, какие они есть. Они существуют не для того, чтобы быть такими, какими мы хотим их видеть".
По словам Марджи, если вы постоянно расстраиваетесь из-за того, что люди не такие, как вам нужно, вам стоит задуматься, действительно ли вы их любите.
"Это не любовь, а удовлетворение. Любовь - это любить кого-то, кто не совсем тот, кто вам нужен, и любить его в любом случае".
Или, по словам Энди: "Ремонт - это для домов, а не для людей". Если ваш партнер хочет измениться, вы можете это поддержать, но не вам решать, когда, как и почему меняются другие люди. Это ведет лишь к претензиям, удовлетворению и манипулированию. Исключение из правила? Подавайте пример:
"Если вы готовы изменить себя, вы можете изменить отношения - и тем самым изменить человека. Но это не потому, что вы изменили их, а потому, что вы позволили себе стать частью этих изменений".
Тем не менее, никогда не меняйтесь в надежде изменить своего партнера. "Понимание того, что вы не можете сделать людей другими - это действительно освобождающая вещь".
4. Смиритесь с тем, что романтическая любовь условна
То, что вы не должны ожидать, что люди изменятся, не означает, что вы должны принимать все, что они делают. Это звучит как противоречие, но на самом деле это баланс. Именно поэтому иногда единственный способ улучшить отношения - это прекратить их.
Если ваш партнер начал курить, а для вас это запрещено, вы можете некоторое время понаблюдать за ситуацией. Вы можете посмотреть, есть ли у него желание бросить курить, которое вы можете поддержать, и попробовать быть снисходительным к привычке вашего партнера. Реалистично, однако, вы не можете ни ожидать, что они изменятся, ни отказываться от своих принципов. Это может стать той чертой в песке, которую вы не сможете преодолеть.
"Отношения между взрослыми не похожи на отношения между родителями и детьми", - говорит Марджи. "Когда родитель любит ребенка, это действительно безусловно". Однако когда два взрослых человека встречаются вместе, вполне нормально ожидать, что в какой-то мере они будут давать и брать.
Не проверяйте, насколько сильно ваш партнер любит вас. Не играйте в детские игры. Не ждите, что они будут принимать от вас все, что вы им дадите, говорит Марджи. Это несправедливо.
"Понимание того, что во взрослом партнерстве есть условный аспект - это способ помочь парам действовать с большим уважением друг к другу".
Вы не являетесь плохим человеком, если не смеетесь над каждым глупым решением вашего партнера, как и он не является плохим человеком, если не терпит все ваши выходки.
Вы - два взрослых человека, живущих в реальном мире. Ведите себя соответственно.
5. Все в порядке-пока вы можете об этом говорить.
Герой Марджи - мистер Роджерс, который более 30 лет учил детей чувствам, рациональности и отношениям через свою телепередачу. Ее любимая цитата из него: "Если об этом можно говорить, значит, с этим можно справиться". Другими словами:
"Все в порядке - до тех пор, пока вы можете об этом говорить".
Какая бы проблема ни возникла в ваших отношениях, когда вы говорите о ней, вы уже работаете над ней. Поднимайте важные вопросы. Фокус здесь в том, чтобы понять, что все можно упомянуть, как сказал бы мистер Роджерс:
"Все человеческое можно упомянуть, а все, что можно упомянуть, может быть более управляемым". Когда мы можем говорить о своих чувствах, они становятся менее подавляющими, менее расстраивающими и менее пугающими".
Не бойтесь. Говорите о своих чувствах.
6. Отпустите все проблемы, которые менее важны, чем сами отношения.
Возвращаясь в лес в последний раз, Энди объясняет, как избежать мелких размолвок:
"Если вы живете в лесу и знакомы со своим районом, вы думаете: "О, это место, где есть змея. Это место, где есть ядовитый плющ. Это место, где я каждый раз буду спотыкаться об это бревно и вывихивать лодыжку". В конце концов, вы просто как: "О, я могу избежать всего этого"".
Не нажимать на кнопки вашего партнера - это хорошее начало, но вам также придется отпустить более серьезные проблемы - до тех пор, пока они не станут важнее самих отношений. Энди научился этому в своих отношениях с Марджи:
"Важность отношений всегда превалировала над всем остальным. Отношения - это как королева пчел. Все остальное не имеет значения. Защищай королеву. Даже если я твердо говорил: "Я прав, а она не права", я думал: "Неужели это настолько важно, чтобы вызвать разрыв?". И это было не так. Никогда".
Ваши отношения никогда не будут единственным, что имеет значение в вашей жизни, но вы столкнетесь с ситуациями, когда вам придется решить, что они важнее всего остального. Марджи подтверждает:
"Вы ставите "Мы" выше "Я". В определенный момент вы готовы сказать: "Даже если я злюсь, даже если мне больно, это "Мы" - чаша, из которой мы оба пьем, и мы хотим, чтобы она была наполнена. Если я буду мстить или злобствовать, мне нечего будет пить". Так что давайте продолжать питать эту чашу".
Некоторые проблемы должны быть решены. Большинство - нет. Защищайте свои отношения.
Все, что вам нужно знать
Со своей очаровательной трезвостью Марджи заканчивает разговор: "Разве лучшее обучение в твоей жизни не было тем, что было несчастным?".
Для Энди "то, что было несчастным", привело его к женитьбе на Шарлин, отношения с которой он описывает как "настолько прочные, что я могу вести этот разговор о воспоминаниях с моей бывшей невестой, и я знаю, что мы не поссоримся из-за этого".
Заключение
Возможно, вы не станете вести подкаст со своим супругом и бывшей невестой, но если вы хотите именно таких отношений, как скала в океане, прислушайтесь к совету Марджи:
Дайте себе время, чтобы стать тем, кто вам нравится
Позвольте вашим отношениям столкнуться с конфликтами
Поймите, что вы не можете изменить других людей
Примите, что романтическая любовь условна
Говорите обо всем
Отпустите все менее важное, чем сами отношения.
Как и жизнь, любовь находит свой путь. Возможно, завтра она не пошлет вам идеального партнера, но если вы избежите самых больших ловушек, то вскоре она найдет дорогу и к вам.
