Как разорвать привязанность с тем человеком, с которым вы расстались. Психология

Эмоциональная привязанность часто остаётся с нами после того, как мы разошлись с человеком. Есть воспоминания, чувства и так далее. Понятно, что если вы были инициатором расставания, то привязанности будет меньше, но она таки будет. Что же с этим делать?

Первое. Заняться делом, желательно тем, которое вам нравится. И не просто пару часов в день этим заниматься, а посвятить всего себя. Например, вы любите рисовать. Возьмитесь за очень большой и интересный проект. Тогда всё ваше внимание, силы и эмоции уйдут туда.

Ещё великие умы говорили, что у любви есть только один противник - это дело. Когда у нас есть интересное дело, то оно нас способно поглощать. И тогда привязанность к человеку будет ослабевать. Ведь она итак слабеет со временем, а тут вы ещё и сосредоточены на совершенно другом деле.

Второе. Разорвать связь напрямую. То есть, почему у нас остаётся привязанность? Остались надежды, возможности. Нам кажется, что он/она может вернуться, что мы можем что-то сделать и так далее. Поэтому порвите по-настоящему. Не общайтесь, и не будьте друзьями.

Лучше уехать в другой город, или в конце сделать большую ссору. Сжечь мосты, так сказать.

Третье, самое действенное. Убрать отовсюду. Заблокировать в социальных сетях. Не видеть фото, не смотреть переписки. Не общаться, не заходить на страницу. И уж точно не сидеть и не вспоминать. Мы переживаем из-за того, что человек создал в нашем мозгу нейронную связь.

И если мы вспоминаем, то мы её снова активируем, делаем себе больно. А если мы забываем, то связь слабеет, привязанность тоже. Нужно чаще представлять счастливую жизнь без этого человека. Тогда мозг быстрее привыкнет к тому, что вы собрались жить без этого человека. Тогда привязанность уйдёт быстрее.

Смотрите/Читайте также: Если любит, то не отпустит. Или наоборот? Что делает любящий человек в такой ситуации. Психология

Источник