Умная мысль, после которой приходит понимание, что стоит перестать держать проблемы в голове. Психология

Большое количество людей живут в стрессе. Каждый день какие-то проблемы. Может на работе, дома, в отношениях и так далее. Но некоторые люди любят постоянно прокручивать проблемы в голове. Почему лучше так не делать?

Сама мысль заключается в том, что не стоит держать проблемы в голове. Это, мало того, напрягает, но ещё и приводит к болезням. Общеизвестный факт, что постоянный стресс может негативно влиять на иммунитет. Так же, такие мысли не дают нам быть в моменте.

Быть в настоящем. Мы думаем о проблемах прошлого и будущего, теряем момент, а это и есть сама жизнь.

Так, мысль понятна. Лучше не держать проблемы в голове, а что тогда делать?

Первое, это решать проблему. Ведь люди делятся на три типа. Одни всегда думают о проблеме, вторые сразу забывают, а третий тип идёт сразу всё решать. Так вот, советую быть третьим типом. Это даже сами проблемы в голове убирает.

Ведь мы не думаем "как плохо, машина сломалась." Мы думаем "так, где есть СТО?", "что я могу сделать прямо сейчас?" или "как добраться до дома без машины?" Когда мы решаем вопрос, мы не находимся под негативным влиянием.

Второе, занять себя чем-то другим, если нет возможности повлиять на проблему. Бывает так, когда мы не можем решить проблему. Пришёл плохой клиент, плохая погода и так далее. Когда в нашу жизнь приходит проблема, нужно задать себе вопрос "а я могу что-то с этим сделать?"

Если ответ - нет, то и всё. Стоит идти и занять свою голову другими делами. Работать, что-то изучать, читать книгу. На край можно развлекать себя, может смотреть видео или играть. В любом случае, это лучше, чем сидеть и думать о проблеме. Стоит перестать держать проблемы в голове.

Смотрите/Читайте также: 3 инструмента, которые помогают изменить жизнь за пол года. Психология

Источник