Кожа, о которой заботятся как изнутри, так и снаружи, чувствует себя лучше всего

Независимо от того, стремитесь ли вы к более сияющей или матовой персиковой коже, есть несколько советов, которым легко следовать. Кожа, которая получает уход как изнутри, так и снаружи, чувствует себя лучше всего.

Вы можете потратить много часов на уход за кожей в ванной, но есть некоторые процедуры по уходу за кожей, которые каждый может проверить – и которые дают результаты за короткое время. Вот шесть простых шагов к сияющему здоровому цвету лица.

1. Физические упражнения и движение

Физическая активность способствует циркуляции крови в организме, и ваша кожа чувствует себя лучше, если вы регулярно двигаетесь. Найдите забавную форму упражнений, чтобы сохранить привычку и не забывать о ежедневных упражнениях – пусть лестница будет вашим другом.

2. Очистка

Самый важный этап ухода за кожей для вашего цвета лица - это тщательное очищение лица. Нежная процедура очищения утром и вечером удаляет грязь, макияж и оставшиеся загрязнения. Многие люди предпочитают успокаивать кожу с помощью тонера, но попробуйте свои силы и найдите подходящую вам процедуру.

Уходовая косметика Cetaphil (иногда бывает как Кетафил в аптеках) помогают коже поддерживать ее естественный баланс влажности

3. Увлажнение

После очистки пришло время для увлажнения. И здесь важно правильно увлажнять! После тоника для лица или тонера рекомендуется подготовить кожу сывороткой. Эффект сыворотки лучше всего описать как напоминающий кожу кухонного полотенца, которое лучше впитывается, если оно было влажным до этого. Сухая ткань не обладает такой хорошей впитывающей способностью. Вот как работает кожа. Если вы нанесете сыворотку перед кремом, кожа лучше впитает содержимое крема. Еще один хороший совет - смазывать кожу кремом, пока кожа еще влажная после душа.

4. Защита от солнца

Для того чтобы вы и ваша кожа чувствовали себя хорошо, важно находиться на улице и получать витамин D от солнечных лучей. Но этого нельзя сказать достаточно – помните о защите от солнца. Правильный фактор защиты от солнца имеет важное значение в вашем ежедневном уходе за кожей. Те, кто хочет немного защитить свое лицо, также делают ставку на шляпу или кепку, когда солнечные лучи наиболее сильны.

5. Диета

Самый простой совет для хорошей диеты - есть красочную, необработанную и разнообразную пищу. Путь к свежему цвету лица также проходит через желудок. То, что мы вкладываем в СЕБЯ, укрепляет наши клетки, одновременно давая хорошее ощущение правильного питания. Здоровые привычки дают результаты. Курение, с другой стороны, является настоящим врагом кожи.

6. Сон

Увлажнение - это хорошо, но сон - это основа. При здоровом и сбалансированном образе жизни, когда организм имеет возможность отдохнуть, ваши продукты получают максимальную возможность работать. Проявляйте к себе ту же заботу, что и к другим.