Авокадо убийца холестерина. Как авокадо помог уменьшить бляшки в сосудах
Много слышала о свойствах авокадо и убедилась на своём примере.

Авокадо действительно убийца холестерина
Это действительно убийца холестерина. Я употребляю авокадо в течении двух лет ежедневно.
В 2019 году результат дуплексного сканирования сосудов, показал наличие бляшек 6 мм и 4 мм. Этот же врач в 2022 году смотрел мои сосуды и меня обрадовал, так как бляшки уменьшились и стали соответственно 4 мм и 2 мм
Рецепт моего приготовления бутербродов с авокадо
В интернете множество рецептов употребления этого продукта, но я остановилась на одном:
Половина авокадо разминаю, добавляю мелко порезанное яйцо (сварено в крутую), пол зубка чеснока на мелкой тёрке, чайная ложка оливкового масла, кунжутное масло по вкусу (если нравится).
Всю эту смесь нанести на кусочек хлеба и бутерброд готов.
Очень сытный завтрак
Конечно вдобавок я многое исключила в питании, как рекомендовал мне врач. А из нового я добавила в рацион: киви, крупа Киноа, из мяса только индейка и курица, много зелени (выращиваю на окне и всю зиму есть зелень), орехи
Приятного аппетита! Здоровья всем
Полезная штука!