Спирулина незаменима для здоровья: что это такое, для чего и как использовать

Суперпродукты — это продукты и ингредиенты, которые обладают превосходными и разнообразными свойствами, преимуществами по сравнению с другими, учитывая, что они богаты клетчаткой, антиоксидантами, витаминами, минералами и жирными кислотами. Этот термин популярен в кругах людей, говорящих о хорошем самочувствии и здоровье. Примером такого суперпродукта является спирулина.

Спирулина является суперпродуктом из микроводорослей, который содержит несколько мощных питательных веществ: белок, железо, аминокислоты, жирные кислоты, различные витамины группы В, витамин Е, антиоксиданты, минералы, цинк и хлорофилл.

Хотя спирулина известна как микроводоросль, по определению она является цианобактерией. Она сине-зеленого цвета, использовалась в пищу человеком на протяжении тысячелетий, несмотря на то, что в последние годы набрал силу, и широко известен своим высоким содержанием питательных веществ и пользой для здоровья.

Её можно выращивать как в пресной, так и в соленой воде, и он встречается как в виде порошка, так и в форме капсул. Чаще всего встречаются капсулы из-за сильного запаха и вкуса. В виде порошка спирулина может быть зеленого, синего или бирюзового цвета, поэтому не пугайтесь, если вы найдете разные оттенки спирулины.

Чем полезна

Питательные вещества и свойства практически безграничны, но для чего на самом деле нужна спирулина и какова ее польза для нашего организма?

Преимущества огромны, такие как:

• снижение артериального давления;
• лечение анемии, диабета и аллергического ринита;
• антиоксидантные, противовоспалительные свойства;
• помощи в предотвращении рака;
• помощь в избавлении от лишнего жира.

Спирулина в красоте

Эксперты по питанию и здоровью волос отметили, что спирулина удивительно полезна для здоровья волос и может использоваться по-разному. Конечно, прием капсул уже приведет к значительному улучшению здоровья и внешнего вида ваших локонов.

Но также можно добавлять порошок спирулины в свои средства по уходу за волосами - шампуни, кондиционеры, маски и даже масла для волос.

Преимущества для волос разнообразны:

• способствует здоровому росту волос благодаря наличию белков, жирных кислот и железа;
• уменьшает выпадение волос;
• борется с перхотью;
• глубоко увлажняет, уменьшает жирность и контролирует выработку кожного сала;
• делает пряди очень блестящими и мягкими.

Но будьте осторожны! Спирулина не рекомендуется людям с аллергией, особенно на морепродукты, морские водоросли или другие морские овощи. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем включать суперфуд в свой рацион или режим ухода.