Коктейли, которые отлично согреют, помогут похудеть и укрепят иммунитет

Похолодание на улице не способствует физической активности и даже выходу из дома. Хочется больше готовы оставаться в наших четырех стенах. А это, к сожалению, не лучшим образом сказывается на фигуре.

Похолодание– это время, когда большинство людей набирают вес. Обычно мы больше жаждем жирных закусок и меньше двигаемся. К счастью, есть способ поддерживать форму. И он не требует больших жертв. Секрет в согревающих напитках, которые положительно влияют на обмен веществ - они согревают, подавляют аппетит и помогают похудеть. А в качестве бонуса они повышают иммунитет и помогают бороться с инфекциями.

1. Коктейль с чили, апельсином и зеленым чаем

Острый перец положительно влияет на сжигание жира благодаря термогенному эффекту, то есть повышению температуры. Это приводит к ускорению метаболизма. Также в напитке много пищевых волокон, поэтому он улучшает и ускоряет его работу кишечника, кроме того, является природным антиоксидантом. Имбирь укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, а зеленый чай, как и перец чили, является природным термогеником, а также обладает антиоксидантным действием.

Ингредиенты:

• 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока;
• 1 лимон;
• 1 столовая ложка свеженатертого корня имбиря;
• ½ свежего перца чили;
• стакан заваренного и охлажденного зеленого чая.

Приготовление

Выжмите лимонный сок. Удалите семена из чили и нарежьте овощ небольшими кусочками. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности.

2. "Переключатель"

Напиток даст вам больше энергии, чем утренний кофе, и в то же время очень полезен для здоровья. Он укрепляет иммунитет и помогает бороться с осенними инфекциями. Он также согревает, поэтому идеально подходит для прохладного времени года. Более того, этот уникальный напиток способствует похудению и облегчает потерю ненужных килограммов.

Ингредиенты:

• вода (желательно минеральная);
• яблочный уксус;
• лимонный сок;
• кленовый сироп;
• имбирь.

Приготовление

Добавьте в стакан воды 1-2 столовые ложки яблочного уксуса и столько же лимонного сока. Затем столовую ложку кленового сиропа и столовую ложку тертого свежего имбиря. Все тщательно перемешать и поставить в холодильник на несколько часов.

3. Чай йога

Звучит экзотично, пахнет чудесно и моментально поставит вас на ноги. Это традиционный индийский рецепт пряного напитка, который однозначно стоит включить в свое меню.

Ингредиенты:

• 2-4 ломтика свежего очищенного имбиря;
• 3 гвоздики;
• половина палочки корицы;
• 4 семени кардамона;
• 4 зерна перца;
• пол чайной ложки любимого чая (это может быть черный, зеленый, красный или белый);
• чайная ложка меда;
• 100 мл растительного молока;
• лимон (по желанию).

Приготовление:

1. Вскипятить стакан 200-250 мл воды. Добавьте имбирь, гвоздику, корицу, кардамон и перец в кипящую воду.

2. Держите на огне 10-20 минут под крышкой. По истечении этого времени снять с газа и добавить чай. Накрыть снова.

3. Примерно через 10-20 минут слейте напиток и добавьте остальные ингредиенты.

Йога-чай следует пить теплым. Напиток прекрасно согревает и ставит на ноги. Однако людям с чувствительным желудком следует проявлять осторожность при употреблении этого пряного чая.

4. Сироп из ананаса и куркумы

Он имеет сладкий экзотический вкус, который дополнен пряными специями. Этот коктейль отлично подходит для борьбы с простудой, а также поможет похудеть. Его стоит пить профилактически, даже если вы еще не заразились какой-либо инфекцией.

Ингредиенты:

• сок 3 лимонов;
• 1,5 стакана ананасового сока;
• 1 зубчик чеснока, молотый;
• половина чайной ложки куркумы;
• четверть чайной ложки имбиря;
• щепотка кайенского перца;
• 1 столовая ложка меда.

Приготовление:

Все ингредиенты необходимо соединить между собой и тщательно перемешать. Рекомендуется пить по полстакана в день.

5. "Антигриппин"

Название не случайно. Этот напиток считается эффективным средством от гриппа и простуды. Самодельное "зелье" обладает чрезвычайно сильным действием и в плохую ​​погоду на него стоит обратить внимание.

Ингредиенты:

• 1 грейпфрут;
• 1 лимон;
• 1 зубчик чеснока;
• половина чайной ложки имбиря;
• 2 столовые ложки меда;
• 800 мл воды.

Приготовление:

Приготовить домашний антигриппин очень просто и займет всего несколько минут. Вам понадобится только блендер.

1. Очистите грейпфрут и лимон. Удалите косточки лимона, но оставьте косточки грейпфрута.

2. Разрежьте фрукты на четвертинки и положите в блендер.

3. Добавьте зубчик чеснока, имбирь и мед.

4. Для облегчения работы прибора добавьте 50-100 мл воды и все перемешайте.

5. Добавьте остальную воду и тщательно перемешайте.