DELETE

Так питается очаровательная итальянка — пятидневное меню Моники Белуччи

28 марта 2022 в 13:30

10 дочитываний

4 комментария

Эта публикация уже заработала 0,50 рублей за дочитывания

Она съедает все продукты и, как любая настоящая итальянка, больше всего любит тамошнюю кухню.

Итальянская богиня красоты, как ее часто называют, Моника Белуччи, точно никогда не была одной из знаменитых дам, выступающих сторонницами ограничительных диет, голодания и великого самоотречения ради навязанных стандартов, касающихся внешности.

Она съедает все продукты и, как любая настоящая итальянка, больше всего любит тамошнюю кухню.

Ее любимое блюдо – макароны с пармезаном, она говорит, что получает удовольствие от еды, а когда ей нужно похудеть, скажем, из-за своей роли, начинает применять простое и сбалансированное меню.

Если вы хотите питаться как итальянская красавица, мы приносим вам ее меню за пять дней.

Первый день

Завтрак:

150 мл йогурта с яблоком

Обед:

200 г отварной говядины
горсть свежей клубники
150 г риса с чайной ложкой оливкового масла
50 g sira
150 грамм салатов

200 г салата с чайной ложкой оливкового масла

ломтик кукурузного хлеба
чашка кофе без сахара
тост и чайная ложка фруктового джема без сахара

Ужин:

Второй день

Завтрак:

Обед:

омлет из 3 яиц
200 г отварного или запеченного картофеля с петрушкой
100 г нежирного сыра

2 небольших вареных цукини
170 г спагетти с оливковым маслом

1 ломтик цельнозернового хлеба

Ужин:

150 г вареного мяса на ваш выбор
100 г риса
100 г вареных кабачков

salata

Третий день

Завтрак:

чашка зеленого чая с лимоном
100 г спагетти
салат с оливковым маслом
1 апельсин

tost sa medom
250 г овощного микса с добавлением фасоли

1 грейпфрут

Обед:

Ужин:

Четвертый день

Завтрак:

йогурт с 2 чайными ложками меда

40 g sira

Обед:

100 г отварной говядины

Ужин:

тарелка фруктов на ваш выбор

200 г вареной рыбы

салат с оливковым маслом

1 ломтик хлеба

Завтрак:

стакан свежевыжатого сока

2 соленых крекера

Обед:

Ужин:

Желаю всем ЗДОРОВЬЯ!

источник:

Здравствуйте! Я – работающий пенсионер, ветеран труда с богатым опытом в культуре и педагогике. Пишу, как чувствую, обо всем понемногу. Открыт для общения, мне важны ваши отзывы. Добро пожаловать в мой мир сомнений, радостей и откровений! Верю в силу слова и надеюсь на отклик в ваших сердцах.

4 комментария

Донаты ₽

Комментарии: 4

Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения

Популярные Новые Старые

Кристина

2027

28.03.2022, 15:50

Саратов

Ух ты, спасибо!

+1 / 0

картой

Ответить

DELETE

Кристина NewsПишет 28.03.2022 в 15:50
Ух ты, спасибо!

раскрыть ветку (0)

раскрыть ветку (1)

Ирина Борисовна

28.03.2022, 23:17

Пермь

Это что язык-полурусский-полунепонятнокакой?А что имел ввиду автор "она съедает все продукты" ,видимо,понятно только ему,как и большая часть изложенного.Глупая публикация

картой

Ответить

DELETE

Ирина БорисовнаПишет 28.03.2022 в 23:17
Глупая публикация

Кому как: "Умный не заметит, дурак не поймет"

раскрыть ветку (0)

раскрыть ветку (1)

₽

Анонсирован новый визит Уиткоффа и Кушнера в Москву

На ближайшее время запланирован визит Кушнера и Уиткоффа в Москву для встречи ...

₽

Купил компьютер, а он оказался с дефектом: вправе ли получить другой на подмену? Практика юриста

Сфера применения закона «О защите прав потребителей» довольно велика – это не только покупка товаров в магазине, но и многие другие правоотношения. В настоящей же публикации мы вновь разберем правовую ситуацию,...

₽

Транспортное средство изъято как доказательство по уголовному делу: вправе ли собственник за этот период не платить налог?

Ежедневно юрист знакомится с огромным спектром правовых вопросов, правовых ...

Осторожно: фейковая Алина уже рядом с твоим ребёнком

Интернет стал неотъемлемой частью нашей жизни. Очень опасно, когда дети попадают ...

Не играй с жизнью

Русский народ любит экстрим и очень часто, под восторженные крики приятелей, делает опасные и несуразные вещи. И тут дело не в возрасте, а в задоре, в азарте и стремлении доказать всем, что я это смог.