Горькая правда о сахаре.

Вступление

В наше время все больше и больше люди интересуются темой питания.

Как бы странно не звучало, сахар находится сейчас в центре внимания.

Мы потребляем этот продукт примерно в 20 раз больше, чем наши предки и даже не задумываемся как это может отразиться на организме.

Чем полезен сахар?

Сахар - это хороший источник энергии, он важен для функционирования работы мозга и мышц. Недостаточное количество сахара может привести к слабости, головокружению, снижению интеллектуальных способностей, а также сонливости.

Сахар облегчает протекание стресса. Но не стоит злоупотреблять им.

Чем так вреден сахар?

В первую очередь сахар опасен тем, кто страдает диабетом. С ним же связывают возрастание сердечно-сосудистых патологий и заболеваний.

Жировая дистрофия печени, которую связывали только с алкоголизмом, оказалась болезнью вытекающей из-за злоупотребления сахара.

Чрезмерное потребление сахара:

-вызывает ложное чувство голода;

-ускоряет процесс старения;

-удаляет кальция с организма;

-способствует отложению жира;

Что станет с организмом если отказаться от сахара?

Исключив сахар из рациона, или ограничив его потребление, вы станете обладателями таких приятных фишек:

-повысятся умственные способности и улучшится память;

-замедлиться процесс старения организма;

-меньше будете болеть;

-скинете лишний вес;

-сохраните зубы

Подведём итоги

Как вы видите, ни к чему хорошему чрезмерное потребление сахара не приводит, а только гробит ваше здоровье. Поэтому следует четко следить, за тем в каком количестве вы потребляете этот пищевой продукт.

Сахар во рту - хана телу твоему!