Саморазвитие и Психологическая защита / Границы

На протяжении месяца люди грызутся друг с другом, выясняя, кто прав, а кто - дурак. Чтобы не вовлекаться в эти пустые бои нервных клеток, необходимо иметь трезвый взгляд и четкие границы.

Границы - это знание, как с вами можно, как нельзя.
Если нарушают ваши границы - вы можете четко это показать словами и/или действиями.

Чтобы научиться защищать границы, вы должны их знать

Как правило, психолог может вам помочь с этим вопросом.

Вы сами так же можете определить границы.
Вам в этом поможет телесное ощущение.
Например, когда на вас кричат, у вас может скрутить живот, заболеть голова, то есть возникнут неприятные ощущения в теле, которые вы можете воспринять как сигнал, что ваши границы не просто нарушили, но и топчут ваш красивый огород.

Для отработки границ так же существуют коучи и психологи.
Кому нужна помощь - обращайтесь в личные сообщения.

Сейчас это особенно актуально, так как многие в соцсетях нарушают личные границы, высказывая непрошенное мнение в личные сообщения, считая это своим правом.
Надо уметь отстаивать себя и свою территорию. Иногда жесткими методами.

Саморазвитие

Это обширное понятие. Оно включает в себя и физическое развитие через спорт, и психологическое - через работу с психологом или самостоятельную работу, через духовный рост - раскрытие добра и любви, понимания и принятия событий, умение быть в балансе и видеть картину в целом, а не из узкого восприятия через навязанные кем-то мысли или пропаганду.