3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
Образ жизни победителя: действуй сейчас и стань лучшей версией себя!
Каждый мечтает стать лучше, успешнее, счастливее. Мы хотим иметь идеальное ...
Допустимые направления детского фитнеса
Фитнес - это комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий и действий, направленных ...
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
Соглашение Time For Print: право на изображение
Фотографы, модели, визажисты, стилисты, а также другие участники фото- и видеосъёмок нуждаются ...
Болельщики вправе выпить? На российские стадионы просят вернут продажу пива
С начала 2025 года был установлен запрет на продажу пива в пределах отечественных ...
Влияние физического здоровья на доходы и успех — не миф?
Влияние физического здоровья на доходы и успех — не миф, а цепочка причинно-следственных ...
Оживлю фотографии
Оживлю фото любимого человека который ушёл на небеса 🌌. Цена за одну фотографию-250рублей. Писать на ватсап+79924200816, Андрей.
00:05
Супер!!!! Молодец !!!! Мне 64 я хожу в спортзал 6 лет и очень жалею что не начала делать это раньше,я не хожу я летаю и теперь сама себе стала нравиться
Вот и я говорю, что с возрастом тренировки более необходимы! 👍👋👋👋
Вырос и накачался.
Мясной бройлер, в африку пусть не ездит, сожрут.
😁😁😁
Нееее, ну тут явно стероиды. Это не для здоровья, а для выступлений. Такого нам не надо
ФУ!!!
Неплохо, но зачем вам такие мышцы? Как по мне лучше всего развиты мышцы у гимнастов - нет лишнего мышечного веса и неплохие силы. Один тренер по ЛФК сказал мне, что лишний мышечный вес также вреден.
А другой Заслуженный тренер России - я Вам говорю, что при моём росте 191см нормальный атлетический вес 96-97кг, так, что мне можно и нужно ещё пару кг в ноги, да и в руки не помешает!
Понятно, думал у вас больше вес. Я раньше тоже бодибилдингом занимался, но потом увлекся горным туризмом. Тут более важна выносливость, так как приходится очень долго ходить ) Поэтому и мышцы большие мне не очень нужны.
Уже полгода, как записался на фитнес - и никакого прогресса! Завтра схожу туда лично, узнаю в чем дело.
Не в том дело, что бы торсом быть как..., а в том, зачем? Да, живот лишний не надо, а груда мышц...все равно за 20-летним не угонитесь...
А это они глядя на меня пытаются меня обогнать!
Ну и дураки.
Сергей, а вы его молодого на фотографии видели?)) Думаю, что он обратно таким бы стать не хотел! Даже если есть задатки, над этим надо работать. Чел стал спортсменом. А это, как известно, образ жизни: режим, диета и работа, работа, работа...
Во-первых, респект! Во-вторых, я правильно понимаю, что никакими допингами и гормонозаместительной терапией не пользуетесь? (На всякий случай уточню: протеины и креатин - не допинг).
В последние лет 10 вообще только здоровое питание без витаминов и спортпитов. Да и раньше только прот, ВСАА, креатин и витамин С и В.