Нам повезло, у нас есть мозг

Здравствуйте, мои дорогие, здоровые и счастливые!

P.s.: Для любителей почитать, можете ознакомиться с текстом. Ниже находится видео по данной теме. Приятного и полезного времяпрепровождения.

Правда здорово, что у нас есть мозг. Мы можем думать, получаем информацию, комбинируем ее, храним и анализируем, превращаем в знания. Но, есть пару таких загадочных моментов…

Мозгу все равно, происходит что-то реально или только в нашем воображении… И для него не существует времени. Все что находится у нас в голове, происходит здесь и сейчас…

А наши мысли? С их помощью можно побывать в прошлом, в будущем, вообразить другие миры и ситуации. Вот настоящая машина времени.

Мозг – это своеобразный компьютер, который управляет нашим телом. Главная его задача – сделать так, чтобы мы остались живы. Мгновение за мгновеньем, мозг получает информацию, перерабатывает ее, оценивает и выдает необходимые программы для выживания. Ему также постоянно приходится заниматься поддержанием нашей жизнедеятельности.

Мозгу все равно, какая ситуация, реальная или воображаемая. Представьте, вы наступили в лужу и попали в нехорошую ситуацию. Как вы скажете в таком случае? Для мозга это одно и тоже. Вы вляпались, испачкались. А слышали про фразы – паразиты?

Как мы уже выяснили, мозг воспринимает все буквально. Т.е. если слово или фраза имеет двойной смысл, то внутри это воспринимается одинаково. Поэтому, нужно следить за тем, что мы говорим и даже думаем. Вот небольшой список фраз, которые имеют двойной смысл и могут привести к заболеванию:

- меня тошнит от этого;

- сидит в печенке;

- глаза б мои тебя не видели;

- видеть тебя не хочу;

- слышать тебя не хочу;

- голова идет кругом;

- брать близко к сердцу;

- стоит поперек горла.

Слышали такое? А какие фразы паразиты используете вы?

У нас в голове есть только здесь и сейчас. Когда-то родной или близкий человек сказал вам что-то плохое, обидел. Эти слова сильно ранили. Прошло много времени. Но, как только вы вспоминаете, становится так же больно. Для вас это прошлое, но мозг принимает все, как реальность, сейчас.

То же самое происходит и с будущим. Если вам скажут, что вас лишат машины, дома или еще чего-то ценного, вам будет плохо, грустно, сейчас. Не потом, когда это случится, а сейчас. Но ведь этого не было, а может и не будет.

Давайте выполним небольшое упражнение-тест, для оценки влияния на наше тело реальной и воображаемой ситуации.

Закройте глаза. Представьте, что вы на кухне. Оглядитесь вокруг, посмотрите на обстановку, мебель, предметы. Все вам знакомо. Вы берете доску, нож и лимон. Такой желтый спелый лимон. Начинаете его резать. Отрезаете одну дольку, вторую, третью. Комната наполняется вкусным ароматом спелого лимона. А теперь возьмите дольку и положите ее в рот. Какой же лимон кислый и хочется сморщиться. Позвольте себе это сделать. Ну что, у кого уже слюнки потекли? Людиии… Лимона нет… А реакция есть.

Это доказывает, что не важно, происходит ситуация на самом деле или мы ее только вообразили. Реакция все равно будет. Просто ее степень выраженности будет зависеть от индивидуальных особенностей конкретного человека.

как обычно поступает человек, когда у него стресс? Он сидит и работает над своими эмоциями или убегает от них? Выпускает или позволяет им стать хозяином? Основные способы поведения:

1. Неправильно: вариться самому в своих эмоциях, никому не рассказывать, ждать, что само пройдет.

Правильно: выпустить фонтан образовавшейся энергии любым удобным способом: выразить свою боль с помощью рисования, лепки, петь, кричать, сходить к психологу и т.д.

2. Неправильно: избегать и не признавать очевидного, стараться уходить в дела.

Правильно: остановиться, подумать, осознать, разложить по полочкам.

3. Неправильно: избегать человека или места, с которым связана проблема, чтобы опять не испытать вновь нехорошие ощущения.

Правильно: проработать произошедшее и изменить отношение к этому. Ведь, если подумать, то здесь мы бежим от себя, а не от ситуации.

4. Неправильно: пытаться уйти от внутренней боли с помощью таких способов как заедание, выпивка, саморазрушение.

Правильно: да, произошло, но нужно воспринимать это как ступеньку, толчок к развитию. Изменить реакцию на ситуацию, а не деградировать дальше.