Панические атаки и беспокойство часто являются результатом истощения и плохого питания. Вот ключ к преодолению таких эмоциональных спадов.
Вы это знаете? «Я чувствую, что грядет что-то ужасное, а потом меня трясет с ног до головы. Во рту пересохло, и я больше не могу глотать. Обычно это происходит, когда я хожу по магазинам. Это иди к этому ". Это описание молодой женщины лет тридцати.
Как описывает это Марк: «Я чувствую себя очень слабым, как будто вот-вот потеряю сознание, и я не могу нормально дышать. Я вспотел и от своей девушки знаю, что бледнею. Я всегда чувствую себя ужасно беспомощным и убежден, что умираю. После этого я чувствую себя самым большим дураком».
«Мои мысли путаются, и то, что я говорю, звучит одинаково», — говорит Моника. «Каждый раз я чувствую, что у меня будет инсульт. Все вокруг меня выглядит иначе.
Мной овладевает страх, и другим очень трудно убедить меня, что это всего лишь паническая атака. Я, конечно, увижу это позже, но пока это происходит, я злюсь, если кто-то даже намекает, что мои нервы играют со мной злую шутку».
Гундольф Виденбрух знаком с этим феноменом и знает многих людей, которые страдали паническими атаками. На первый взгляд неуправляемые, они нападают на нас из засады, заставляя наши сердца биться чаще, кровяное давление повышаться, а разум сходить с ума. Некоторые все еще изо всех сил пытаются добраться до ближайшего туалета, в то время как другие, шатаясь, преодолевают приступ обморока на волоске. Гундольф Виденбрух знает причину этого: выброс адреналина в кровь. Он также знает, как успешно положить конец беспокойству и паническим атакам. В основном они связаны с двумя вещами: поверхностным дыханием и плохим питанием.
Виденбрух: «Прежде всего телу нужен свет как питание. Человек — бессмертное существо света, обитающее в видимом, физическом, смертном теле.
Итак, всем в первую очередь нужен свет. Вместо того, чтобы идти в аптеку и покупать гормоны, нам лучше выйти на свет, чтобы тело могло само производить гормоны.
Так что путь ведет обратно к природе, обратно к Богу.
Вторым по важности питанием является дыхание. Затем идет жидкость, которой должно быть много, а не кока-кола, которая настолько сильно нагружена промышленным сахаром, что ее следует запретить. Просто нехватка воды может спровоцировать панику».
Врач по имени Эмиль-Гастон Питерс сказал о напитках колы: «В настоящее время так называемые напитки колы на европейском рынке содержат приблизительно 21 мг кофеина и 102 мг фосфорной кислоты на 0,19 литра (содержимое маленькая бутылочка). Кофеин обладает сильным стимулирующим действием.
Фосфорная кислота очень кислая, и высокая концентрация фосфора может нарушить баланс кальция и фосфора в рационе, что может привести к серьезному дефициту кальция в костях. Наконец, необходимо убедиться, что используемая фосфорная кислота не содержит чрезмерных следов токсичных тяжелых металлов. Вывод прост: детям и молодежи необходимо настоятельно рекомендовать не употреблять так называемые напитки колы в действующем составе.
Мнение ученого подтверждается статьей Немецкого агентства печати, вышедшей в эфир в начале 1997 года:
«Говорят, что кока-кола вызывает потерю костной массы у детей. - Мюнхен; 8 января (дпа). Все больше и больше детей нуждаются в лечении потери костной массы (остеопороза). Причина — серьезный дефицит питательных веществ, пишет газета Ärztliche Praxis . Безалкогольные напитки, популярные у детей, такие как кола и лимонад, являются чистыми «ворами кальция» за счет костной ткани.
По данным журнала, самой молодой известной жертвой остеопороза в Германии является одиннадцатилетний ребенок. Он жил в основном на напитках колы и выпечке. Результатом стали переломы костей по малейшей причине».
«Сегодня мы находимся во власти индустрии ароматизаторов, — объясняет Виденбрух. «Пищевая промышленность создала мир иллюзий, в котором вкус соблазняет наши чувства. На вкус он как клубника, но это не так, поэтому, конечно, он не содержит информации о клубнике, на самом деле это опилки».
На самом деле! Цитируем из разоблачающей, пугающей книги «Суп лжет» Фон Ганс-Ульрих Гримм: «Опилки, например, ранее не были доступны для потребления человеком и использовались только в качестве сырья для производства древесно-стружечных плит. Узкий, ограниченный, неудовлетворительный.
В Haarmann & Reimer (производитель ароматизаторов в Хольцминдене, который является дочерней компанией химического гиганта Bayer, прим. Ред.) они делают клубничный ароматизатор из опилок». Примерный рецепт автор книги выпросил у химиков-вкусовиков: «Вот вы берете опилки, точнее: австралийские опилки. Опилки тоже подойдут? Нет, говорит мужчина с улыбкой, это должны быть опилки. Добавьте спирт и воду, а также некоторые другие ингредиенты (секрет, секрет!) и перемешайте до получения кашицы. «Немного поджарьте», — говорит художник из Haarmann & Reimer, и вскоре «у меня появляется приятный натуральный аромат» клубники.
Виденбрух: «Мы тоже часто едим пустой корм. Многие люди, страдающие от нервозности и беспокойства, забывают, что мозг — это мотор, которому нужно топливо. В мозгу это глюкоза. Если его не хватает, мозг испытывает раздражение и в конечном итоге выходит из строя. Люди находятся во власти разного рода странной информации и кризисов, таких как необъяснимые страхи, депрессия или даже бред. Часто триггером является просто недостаток глюкозы в мозгу! Двигатель, которому не хватает топлива, также в конечном итоге заглохнет и, в конечном итоге, перестанет работать.
Еще раз: мозг нуждается в свете и воздухе, который содержит не только кислород, но и так называемую пранху, которая является очень высокой пищей для нервов. Людям также необходимо достаточное количество воды (90 процентов мозга состоит из воды), мозгу и нервам необходимо достаточное количество витаминов группы В и глюкозы».
Гундольф Виденбрух уже смог помочь многим людям, страдающим паническими атаками и необъяснимыми состояниями тревоги. Человек, который объяснил, как он работает с ангелами в Писании № 33, потратил годы на решение проблемы панических атак. Для него также важно просветить людей о связи между «душой» и телом, при этом нужно знать, что это тело, по словам Виденбруха, «имеет сознание четырех-восьмилетнего ребенка», а также как разумное, ответственное существо хочет, чтобы его лечили», а не постоянно угощали опасной для жизни мусорной едой.
Сначала бегаешь за деньгами со здоровьем, потом с деньгами за здоровьем
Виденбрух:«Пример: менеджер едет на работу в понедельник утром.
По воскресеньям он был с матерью, ел ее большой пирог с большим количеством белой муки и технического сахара, а по вечерам пил вино или пиво.
Утром он уезжает в командировку и «конечно» не успевает позавтракать.
Позже он застревает в пробке на автостраде, и сроки увеличиваются.
Под таким давлением он не привык нормально дышать. У него, «конечно», нет воды для питья и нечего есть. Вся его нервная система теперь переходит в режим тревоги. Из-за сжатых сроков у него высокое потребление энергии, и мозг не получает энергии от тела. Глубокий физический страх медленно начинает распространяться внутри него.
Она становится все сильнее и сильнее, он не может дышать, его сердце сжимается, и он чувствует, что не может выжить. После этого приступа он сам едет в больницу, где его тщательно обследуют. В конце концов, врачи не смогли найти ничего органического. Плохо то, что мужчина не знает, что его вызвало, как и большинство врачей. Так что после первого потрясения он живет по-прежнему, ест пирожное у мамы по воскресеньям и пьет с ним кислый кофе. И в какой-то момент приходит следующий приступ — и врач снова говорит: «У вас ничего нет».
Это продолжается до тех пор, пока человек не становится все слабее и слабее, все более и более беспокойным, и однажды он может даже не выйти из дома.
В худшем случае он даже оказывается в инвалидной коляске с подозрением на РС (рассеянный склероз). И все специалисты в недоумении перед ним.
Настоящий диагноз: массивный выброс адреналина из-за недостатка глюкозы в мозгу,
Однако в какой-то момент таких людей объявляют симулянтами, сумасшедшими или невротиками, и в конце концов они попадают к психиатру. Хороший психиатр сначала исследует образ жизни своих пациентов, как они спят, как часто двигаются? И что они едят?
Потому что существует четкая корреляция: чем больше съедено плохих углеводов, тем меньше хороших вещей происходит в мозгу. (Подробнее о «хороших» и «плохих» углеводах можно прочитать в статье «Диета приводит к ожирению» на стр. 8).
Если вы нормально поели, через два часа уровень сахара в крови начнет постепенно снижаться. Через два с половиной часа наступает нервозность, человек становится более агрессивным, а через три часа он горит, потому что мозг ревет: «Мне нужна глюкоза!». Теперь мозг пытается заполучить глюкозу, увеличивая выброс кортизола и адреналина через надпочечники.
Это активирует гликоген в печени, чтобы отправить глюкозу в «голодный» мозг».
Ширли Трикетт комментирует это в своей очень проницательной книге « Преодоление тревоги и панических атак ».: «Если коре надпочечников приходится постоянно вырабатывать, возникает так называемое истощение адреналина; организм больше не способен снимать стресс. Беспокойство, приступы паники, депрессия, раздражительность и, возможно, даже изменение личности являются результатом того, что нервные клетки постоянно лишены питания».
Список других ее симптомов обширен: тупая головная боль, внутренняя дрожь, не заметная снаружи, тяга к сладкому, пробуждение между 3 и 5 часами утра, тревога и иногда чувство голода, утренняя и дневная усталость, подергивание век, чувство чувство голода примерно через час после последнего приема пищи вечером, отсутствие желания завтракать, отсутствие концентрации внимания, болезненность в области поджелудочной железы и болезненные пятна над нижними левыми ребрами.
Виденбрух:«Как только вы осознали, что панические атаки могут иметь не только психологические причины, но и провоцироваться стрессом и нервным истощением, вызванным, например, неправильным питанием, то есть нестабильным уровнем сахара в крови, вы нашли ключ к решению проблемы. Старая пословица указывает путь сюда: «Еда и питье соединяют тело и душу». Действительно, пища удерживает наши четыре нижних тела (физическое, эмоциональное, ментальное и эфирное) вместе, в то время как низкий уровень сахара в крови заставляет их расходиться. У некоторых тогда возникает ощущение, что они близки к обмороку. Людей, которые не чувствуют себя по-настоящему заземленными, которые думают, что их нужно просто коснуться, и они могут упасть, им часто не хватает элемента земли: слишком мало глюкозы, минералов, витаминов, воды и плохого дыхания. Это приводит к слишком низкому уровню сахара в крови.
В частности, люди, которые в какой-то момент перенесли эмоциональные травмы, используют больше энергии из-за подсознательного страха и поэтому часто уже предрасположены к низкому уровню сахара в крови.
Поэтому больной должен начать дышать, регулярно пить и есть – особенно хорошую, легкую пищу, богатую высококачественными углеводами.
Это обеспечивает организм достаточно большим запасом энергии и глюкозы, чтобы больше не возникало энергетических кризисов, которые в противном случае проявлялись бы в состояниях тревоги, истерии и панических атаках.
Даже «похмелье» утром после пьяного вечера — тоже результат недостатка глюкозы в мозгу. Алкоголь влияет на уровень сахара в крови так же негативно, как черный чай, кофе или кола. Не говоря уже о таких наркотиках, как противозачаточные таблетки, стероиды,
