Простое упражнение для долголетия: Подобного безумия я давно не читал
Привет Друзья!
В интернете много лайфхаков и всевозможных советов: Как похудеть за... Сделать талию, накачать бицепс и на тебе!...
Очередной бред!
Простое упражнение для долголетия: Подобного безумия я давно не читал
Оказывается, чтобы вылечить инфаркт миокарда, а так же закупорку вен достаточно делать одно простое упражнение:
Подъём на носки!
Да, ещё оказывается надо резко опускаться на пятки! (Мол это улучшит лимфодренаж и прибавит Вам долголетия)
Что я могу сказать?
Как человек проживший не так уж, и мало - 65 лет, а 28 лет из них занимаюсь фитнесом и бодибилдингом

Этого упражнения никогда не делал!
И в свои 65 дам фору любому 30-40 летнему!

Утверждение: "подъём на носки - продлевает жизнь!"
Анти научно!
Жизнь продлевает не одно какое-то упражнение, а
Здоровый образ жизни!
Правильная физическая нагрузка - это когда Вы планомерно изо дня в день, из года в год работаете над своим организмом, выполняя всевозможные упражнения на развития функциональности опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, а также, устойчивой психике и работоспособности ЦНС. Полноценный отдых и натуральные продукты питания!
Что касается автора, ссылку на него дам, пожелаю ему долголетия и здорового ума, чтобы не вводить людей в "соблазн быстрого решения проблем"!
Лёгких путей не бывает и бесплатный сыр в мышеловке!
*Ссылка на статью:
Простое упражнение для долголетия
https://pabliko.ru/@elohim/prostoe_uprazhnenie_dlja_dolgoletija-21680/

Вот что ждет вас Володя
Впрочем, это ждет всех
Американский культурист, предприниматель, киноактёр, продюсер, государственный и политический деятель австрийского происхождения. 38-й губернатор Калифорнии.
Родился: 30 июля 1947 г. (74 года), Таль
Это как билдер выглядит в обычной жизни
cdn.prod.www.spiegel.de
А это когда павлинит
i.ytimg.com
Если не откроется yandex.ru
А вот это Мастер Му Юйчунь родился 25 февраля 1948 года в Пекине.
Разница в возрасте 7 месяцев.
Это его биография...www.zhengongfu.org
А это то чем он занимается сегодня
Собственно и двигается и выглядит он много лучше билдера Шварца
А все потому, что то чем занимается Мастер несколько тысяч лет, а то чем занимаетесь вы и 100 лет НЕТУ.

Такой же мастер!
Володя что ж вы так. Читать наверно не умеете. У этого Мастера заслуг побольше чем у вас и шварца
Мастер Му Юйчунь 穆玉春 Mu Yu Chun
Необыкновенный человек. Самобытный характер. Мастер ушу старой огранки.
Владеет внутренними стилями ушу. Глубоко понимает основы боевого искусства вообще. Знаком с детства с легендарными мастерами ушу.
Владеет различными методиками цигун. Использует повседневно и глубоко знает традиционный массаж. Иглоукалывание. Прекрасно разбирается, владеет и всесторонне использует феншуй, ицзин.
Мастер Му Юйчунь родился 25 февраля 1948 года в Пекине, всемье пекинского инженера Му Сюисюаня. В то время семья жила в старинном районе города Сиенцзе, где испокон веков проживала пекинская интеллигенция и армейская знать, в том числе и преподаватели ушу императорской гвардии. Один из последователей этой традиции и стал первым учителем способного шестилетки. В течение последующих десяти лет мастер Му совершенствовался, осваивая самый известный "внешний" стиль ушу - шаолиньцюань.
Его учителем был выдающийся мастер Хэ Дэцюань, который воспитал не одно поколение мастеров Ушу. А в шестнадцать лет под руководством знаменитого мастера Го Гумина, ставшего уже легендой китайского ушу, начинает практиковать цигун и багуачжан.
Также он изучает туйшоу в школах ведущих мастеров cинъицюань, багуачжан и тайцзицюань - Чжан Хунди, Сюи Чженбе и Хань Цзе. Через пять лет Му Юйчунь знакомится с известным мастером cинъицюань Ли Юнляном и продолжает тренировки в его школе. С 1968 года начал изучать дачэнцюань в школе Ван Сюаньцзе. Также контактирует с другими мастерами ицюань.
Позднее, в 70-х, мастер Му будет совершенствоваться в cинъицюань под руководством не менее известного Ма Чжунтяня.
В 1962 году после окончания средней школы, он поступил в медицинское училище, а в 1965-ом - в Шаньдунский мединститут, где изучает китайскую традиционную медицину - разнообразные виды акупунктурной терапии и массаж. В этот же период он посещает учителя Сюй Футуна, у который помимо боевого искусства дачэнцюань обучается искусству каллиграфии - "шуфа" и игре на флейте - сье. В 1969 году поступает в пекинскую школу Ушу, после окончания которой получает право преподавать в госучереждениях Китая. С 1974 г. мастер работает тренером спортшколы ушу "Даоженьтень" в Пекине.1982 год весьма знаменателен в судьбе мастера. В этом году он становится чемпионом Китая в разделе саньда - поединки по правилам, категория 56 кг.
Затем на судейском конкурсе он завоевывает звание "лучшего судьи Китая".
В этом же году он поступает в Шаньдунский спортивный институт, где решением квалификационной комиссии ему присвоен 6 дуань (разряд).
С 1985 года он работает детским тренером в пекинской спортшколе "Шитиншень".
В это же время начинается сотрудничество мастера с различными киностудиями Китая в качестве актера и режиссера-постановщика батальных сцен.
Во многих китайских фильмах снимались не только многочисленные ученики Му Юйчуня,
но и сам мастер Му Юйчунь проявил незаурядный актерский талант.
В 1989 году мастера приглашают в Центральную школу милиции города Пекина для преподавания ушу.
В том же году он стажируется на курсах повышения квалификации в Пекинском Институте ушу.
Сообственно и в кино снимался и на престижных должностях работал.
А самое главное, что в отличие от вашего билдинга, он окончил мединститут традиционной китайской медицины. Точечный массаж, иглаукалывание. Ну что есть массаж, все спортсмены знают. Иглоукалывание у нас в РФ применяли, даже для операций если у пациента была непереносимость к средствам анастезии. Я уже не говорю об лечебных свойствах Цигун. Китайской практике 3 - 5 тыс лет. А вот к чему приведет ваш билдинг вы можете увидеть на фото Шварца. Это закон природы. Наше ДНК со временем уменьшается. Только таким как Шварц Мастер будет годам к 120
А вы будете как Шварц (фото у машины)
к 74.
www.zhengongfu.org
Каждый верит в то, во что хочет!