Удовольствие как норма жизни или умение радоваться жизни каждый день

Уметь наслаждаться жизнью - это навык, которым наделен каждый человек, кто-то больше, а кто-то меньше.

Получать удовольствие от жизни и смотреть на нее с юмором сложно, но возможно.

Наш организм - это сложная, взаимосвязанная система, которая страдает, когда где-то происходит сбой. Если мы спокойны, то и с гормональным фоном все в порядке.

Чем больше гормонов радости вырабатывает наш организм, тем счастливее мы себя чувствуем. Уровень содержания гормонов зависит от нашего отношения к тем или иным ситуациям в жизни. На наш организм влияют все события. Когда мы радуемся жизни, количество "гормонов удовольствия" значительно увеличивается. Вам же знакомо выражение: для кого-то стакан наполовину пуст, для кого-то наполовину полон. Люди, которые проще относятся к жизни, не ждут подвоха на каждом шагу, живут дольше и имеют более высокое качество жизни, чем люди, склонные к пессимизму.

Сложность для многих заключается в том, что они не знают, как жить в настоящем. Мы страдаем по прошлому, с нетерпением ждем будущего, но не наслаждаемся жизнью здесь и сейчас. Мы думаем, что если мы устроимся на более высокооплачиваемую работу, выйдем замуж за мужчину своей мечты и т. д., то все у нас в жизни наладится, тогда мы станем счастливы. Для того, чтобы наслаждаться жизнью, нужно научиться ценить то, что имеем, и не перекладывать ответственность за свою судьбу ни на кого.

Может вы замечали, что при общении заряжаетесь энергией собеседника, и не только положительной. Если за несколько минут собеседник выложит, как он "страдает" и насколько плох мир, ваше настроение сразу упадет. Но когда вы пообщаетесь с позитивным человеком, вы почувствуете прилив сил. Сведите к минимуму общение с неприятными людьми, которые считают жизнь опасной и не видят в ней радости. Общайтесь с теми, кто не упускает повода улыбаться, и вы сами станете таким.

Особый дар - уметь смеяться над собой. В психологии есть одно упражнение. Когда вы попадаете в неловкую ситуацию, вообразите, что вам нужно рассказать об этом так, чтобы ваш собеседник рассмеялся. Это позволит вам взглянуть на ситуацию по другому, и она перестанет вам казаться такой безвыходной.

Сосредоточиться на настоящем моменте нам не дают воспоминания о прошлом и сравнение их с настоящим. Научитесь получать наслаждение от того, что происходит в данный момент, и прекратите сравнивать себя с другими.

Мы не умеем слушать свой внутренний голос, не можем остановиться хоть на минуточку, чтобы ощутить вкус к жизни. Те, кто хочет наслаждаться каждым мгновением, не пропустят возможность добавить ярких впечатлений в свою жизнь! Оптимистичные люди могут радоваться всему и не устают искать новые поводы для радости. Они учатся любить жизнь снова и снова. Почему бы нам не попробовать наслаждаться жизнью и не доказать это на собственном примере?

Удачи всем!