Алексей
Алексей Подписчиков: 39

Программа для отдыха за компьютером

3 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,15 рублей за дочитывания
Зарабатывать

При долгом нахождении за компьютером, время начинает лететь не заметно и это сказывается на здоровье. В первую очередь страдают глаза, потом внутренние органы и др. системы организма из за малоподвижности.

Чтобы уменьшить вред организма из за долго нахождения за ним, нужно делать перерыв на 5 минут каждые пол часа.

Для таких целей существуют специальные (в том числе и бесплатные) программы для компьютера. Раз в определенный промежуток времени выходит окно - напоминание сделать разминку.

После тестирования нескольких программ, остановился на одной бесплатной программе - Workrave.

В ней есть разные настройки - микроперерыв, перерыв на отдых и дневной перерыв.

Отключил все, кроме перерыва на отдых, поставил 30 минут и перерыв 5 минут.

Теперь каждые 30 минут будет выскакивать окно с напоминанием о перерыве на 5 минут.

Программа для отдыха за компьютером

Программу можно скачать на оф. сайте https://workrave.org/download/

Берегите свое здоровье!

Понравилась публикация?
5 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Частое развитие рака при определенной группе крови. Ученые провели исследование по выявлению склонности к онкологии молочной железы

После всех результатов, специалисты особо отметили факт того, что при наличии группы крови (рисковой) появление рака не обязательное. В ходе своих наблюдений, ученые назвали самую уязвимую группу крови - А(ll).

Общий фитнес

Общий фитнес - это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный ...

Последний рабочий день 2025 года не будет сокращенным: в Госдуме разъяснили график работы в декабре

Последний рабочий день уходящего года, 30 декабря, в России не будет сокращенным, как бы ни хотелось. Точку в ежегодных спорах поставил глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов,...

Доктор, пропишите мне кнут! Или пряник. А лучше – оба: В Госдуме обсуждают внедрение «системы кнута и пряника» в медицине

В Госдуме снова бьются над решением проблем российской медицины. Но зачем улучшать систему здравоохранения, повышать доступность лечения и квалификацию врачей, когда можно просто поиграть в дрессировщиков?

Отпуск на краю срыва

Если вам кажется, что лучший отдых — это море, вы просто не были в Городской психиатрической больнице №7. Соня открыла эту истину в свои тридцать лет, когда её жизнь напоминала не столько жизнь,...

Сделай так, если ваши мышцы плеч в упадке!

Меня всегда спрашивают о высокочастотных тренировочных программах, которые подразумевают воздействие на группу мышц чаще одного раза в неделю. Чтобы вам было ясно, обычно программы тренировок,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы