Пять самых распространенных ошибок, которые совершают практикующие йогу, и как их избежать

Йога стала популярным упражнением в наши дни. Все больше и больше людей переходят на йогу, чтобы улучшить свое физическое, эмоциональное и психологическое здоровье. 21 июня в настоящее время отмечается как Международный день йоги. Ришикеш, мировая столица йоги, привлекает людей со всего мира, ищущих утешения и покоя от своей напряженной и беспокойной жизни. Есть несколько школ йоги, которые обучают йоге студентов по всей Индии, особенно в Ришикеше. Несмотря на ее популярность, есть несколько ошибок, которые люди совершают при изучении йоги.

Мы перечислим 5 главных ошибок, которые совершают практикующие йогу-

1. Чрезмерное возбуждение

Как правило, люди слишком увлекаются изучением йоги, но их энтузиазм со временем ослабевает. В возбуждении как таковом нет ничего плохого; однако слишком сильное возбуждение может стать препятствием на вашем пути к йоге. Реалистичные ожидания и постановка реалистичных целей помогают избежать разочарований в дальнейшем. Наличие реалистичных целей поможет вам правильно спланировать свое путешествие и добиться успеха в долгосрочной перспективе.

2. Установка нереалистичных ожиданий

Чаще всего люди устанавливают нереалистичные ожидания и, следовательно, сталкиваются с разочарованием позже. Они становятся перевозбужденными и, следовательно, ставят перед собой слишком амбициозные цели. Вы всегда должны ставить перед собой реалистичные цели, которые вы можете легко достичь без каких-либо серьезных проблем. Из-за неудовлетворенных ожиданий многие люди сдаются слишком рано и никогда не достигают желаемых результатов.

3. Обучение с помощью книг по самопомощи

Изучение йоги - серьезный бизнес. Вы не можете научиться йоге самостоятельно, и, следовательно, вам нужен квалифицированный специалист. Многие люди пытаются изучать йогу по книгам самопомощи и думают, что могут освоить все техники из книг. Но они не достигают желаемых результатов. Йоге следует учиться только у экспертов и квалифицированных практиков йоги.

4. Становление самодовольным

Чаще всего люди становятся слишком самодовольными и никогда не пытаются выйти за свои пределы. Они довольствуются небольшими результатами, которые получают изначально, и никогда не пытаются достичь оптимальных результатов. Следовательно, вы всегда должны ставить перед собой реалистичные и амбициозные цели и никогда не довольствоваться малыми результатами.

5. Нерегулярная практика

Многие люди ссылаются на нехватку времени, чтобы не заниматься йогой регулярно. Они либо бросают свою практику йоги, либо не практикуют на регулярной основе. Чтобы получить желаемые результаты, вы всегда должны соблюдать дисциплинированный график и заниматься йогой ежедневно. Это требует терпения, дисциплины и искренности.

Какие ошибки вы совершили, изучая йогу? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Йога для счастливой жизни: Йога соединяет жизнь через разум, тело и душу, что дает вам идеальное направление. Индия - место рождения йоги, станьте частью этой древней техники и нажмите здесь, чтобы узнать больше

Источник статьи: https://EzineArticles.com/expert/Yogi_Vipul/2542807