Каковы лучшие способы отдыха?

Отдых необходим, чтобы оправиться от натиска интенсивной деятельности, будь то физическая или умственная. Мы чувствуем физическую усталость или умственное истощение.

Физический отдых лучше всего достигается с помощью сна, который помогает организму омолодиться. Сон помогает выводить токсины и восстанавливать важные органы тела.

С психическим истощением можно справиться, занимаясь чем-то, что доставляет удовольствие. Прослушивание музыки, игра на музыкальном инструменте, просмотр игры, разгадывание кроссвордов, хотя и кажутся сложными для мозга, на самом деле дают ему отдых от проблем.