Несколько советов по прекращению курения

Вы ищете советы по прекращению курения? И хотели бы вы знать, какие есть способы помочь бросить курить? Теперь позвольте мне напомнить вам, что, когда мы переходим к фактическому процессу отказа от курения, это будет нелегко. Пожалуйста, не считайте себя сверхчеловеком, поэтому будьте готовы получить помощь извне, если она вам понадобится. Как я говорил вам ранее, когда вы бросаете курить, могут произойти физические, умственные и эмоциональные изменения. Но вам не нужно беспокоиться. В настоящее время существует множество способов оказания помощи. Ниже приведены несколько советов по прекращению курения:

Медицинская помощь:

Если вы можете получить профессиональную медицинскую помощь, тогда это еще лучше. Получение профессиональной медицинской помощи не означает, что вы должны проходить длительное медицинское лечение. Ваш врач или даже ваш стоматолог сможет помочь вам и предоставить вам все решения ваших вопросов. Они смогут предложить методы борьбы с симптомами отмены и даже назначить лекарства, которые могут вам помочь, и они могут дать вам еще больше советов по прекращению курения.

Лекарства:

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) одобрило пять лекарств, которые помогут вам бросить курить:

1. Бупропион SR - отпускается по рецепту

2. Никотиновая жвачка - продается без рецепта

3. Никотиновый ингалятор - продается по рецепту

4. Никотиновый назальный спрей - продается по рецепту

5. Никотиновый пластырь - продается по рецепту и без рецепта

Прием этих лекарств не только удвоит ваши шансы на успех, но и фактически увеличит ваши шансы на целых 80%. Но, конечно, настоятельно рекомендуется, чтобы вы начали использовать эти лекарства после консультации с практикующим врачом.

Консультирование:

Вы также можете рассмотреть такие возможности, как групповое консультирование или консультирование по телефону. Групповое консультирование оказывает замечательный эффект, потому что ничто так не радует, как общение с другими людьми, которые сталкиваются с теми же проблемами, с которыми сталкиваетесь вы. Когда вы услышите о страхах других и о том, как им трудно отказаться, вы почувствуете удивительное воодушевление. Групповое консультирование предоставит вам прекрасную возможность сравнить свои впечатления с другими людьми, бросившими курить, и вы сможете наблюдать и отслеживать свой прогресс.

Для получения дополнительных советов по прекращению курения [http://www.healthy-news.com/vlog/?p=17 ] посетить [http://www.healthy-news.com ]

Источник статьи: https://EzineArticles.com/expert/Mike_Lindsey/3792

Article Source: http://EzineArticles.com/15560