Полезные свойства и противопоказания чая с мятой

Фото

Мятный чай — это настой листьев мяты, который можно использовать при многих заболеваниях. Он имеет красивый соломенный цвет, который становится более интенсивным по мере настаивания. Его можно пить горячим или после того, как он остынет.

Как заваривать и употреблять?

Для приготовления мятного чая достаточно 1 столовую ложку свежих или сушеных листьев мяты залить 1 стаканом кипятка и дать настояться не менее 5 минут под крышкой, а затем процедить. Чай с мятой имеет прекрасный вкус с добавлением лимона и ромашки, которые усиливают действие чая.

Для лучшего пищеварения мятный чай нужно пить по полстакана примерно за час до или после еды. При проблемах с желудком мы можем ежедневно выпивать от 2 до 5 чашек настоя мяты.

Свойства мятного чая

Мятный чай содержит в себе полезные вещества, такие как:

• эфирные масла (ментол и лимонен);
• органические кислоты;
• флавоноиды;
• дубильные вещества;
• провитамин А;
• витамин C;
• калий;
• кальций;
• магний;
• цинк.

Мятный чай чаще всего употребляют люди, борющиеся с недугами пищеварительной системы. Он обладает замечательными свойствами:

• возбуждает аппетит;
• поддерживает пищеварение;
• оказывает диастолическое действие, уменьшая спазмы желудка и предотвращая кишечные колики;
• помогает при тошноте;
• уменьшает вздутие живота и постоянные газы;
• поддерживает обмен веществ;
• снижает аппетит к сладкому;
• лечит икоту;
• помогает при заболеваниях печени и желчевыводящих путей;
• устраняет неприятный запах изо рта.

Настой мяты следует пить особенно после трудноперевариваемой пищи.

Благодаря содержанию ментола, мятный чай идеально подходит при простудных заболеваниях, так как укрепляет иммунитет и прочищает верхние дыхательные пути, помогая бороться с кашлем и насморком. Чтобы сделать ингаляцию, наклоните голову над горячим настоем мяты (будьте осторожны, чтобы не обжечься).

Мятный чай действует на нашу нервную систему подобно мелиссе — расслабляет, успокаивает и снимает боль, особенно при мигрени. Он помогает заснуть, снимает стресс и помогает преодолеть невралгию.

Компрессы из мятного чая помогут избавиться от темных кругов под глазами. Народная медицина также рекомендует пить мятный чай при тревоге в период менопаузы и при менструальных болях. Благодаря содержанию флавоноидов, мятный чай очень хорошо влияет на нашу умственную работоспособность: улучшает концентрацию внимания и поддерживает процесс обучения и запоминания, поэтому его следует регулярно пить студентам, служащим и пожилым людям.

Противопоказания

Мятный чай рекомендуется при проблемах с пищеварением, но его не следует пить людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также астматикам. Содержащийся в мятном чае ментол, может нанести вред детям до 5 лет. Кормящим женщинам также следует избегать чая на основе мяты, так как ментол может подавлять лактацию.