В настоящее время, в мире, который пестрит информацией о всевозможных диетах, невероятно сложно ориентироваться людям, которые не имеют опыта в области похудения. Им приходиться советоваться с друзьями, просматривать статьи в интернете, рекламы всевозможных средств для похудения, слушать много информации, которая как снег падает им на голову.
И как тут не ошибиться? Конечно очень многим не повезет на этом пути, если они четко не знают, что им делать. А для этого нужен опыт грамотного в этой области человека, в идеале, который сам прошел этот путь, сделав себя красивым, а главное здоровым.
Но где его взять? Ведь столько информации, а результаты далеко не всех могут порадовать. И ведь мешают всевозможные рекламы, многие не очень грамотные врачи и диетологи. Ведь это бизнес, который приносит огромные деньги. Поэтому, я хочу поделиться именно своим опытом, перечислить все ошибки, совершаемые людьми в погоне за красотой, и главное здоровьем.
Все ошибки, совершаемые людьми в области работы над собой, (в данный момент, речь идет о похудении) делиться на 2 категории.
1. Это люди, которые в возрасте до 40 лет.
2. И люди худеющие, уже за 40.
Дело в том, что согласно знаний китайской медицины, обмен веществ уменьшается после 40 лет ровно в половину. Именно поэтому, то что работало до 40 лет у худеющих людей, не работает как раз после 40. И Это самое главное и очень важное, что никто не учитывает в процессе похудения.
И это первая самая глобальная ошибка, с чего должно начинаться любое леченье у врача-диетолога и человека, который пытается посоветовать, как похудеть.
Ведь раньше все было просто, больше двигайся меньше ешь, пей воду, занимайся спортом. И все – результат на лицо. Ты похудеешь. Все просто.
Но самое интересное, что помимо силы воли во всем этом, нужны еще и знания, а в идеале еще и опыт. Поэтому, находясь в положении «как Все», я, достигнув возраста 40 лет поправилась и начала конечно же искать пути похудения.
В этой статье я и поделюсь своим опытом и многолетней работой над собой.
Вы спросите: «Почему многолетней?»
Я отвечу: «Более 20 лет я занимаюсь энергетикой, изучаю цигун, и в последние годы китайскую медицину, работу с каналами, нутрициологию, диетологию и все то, что связано с качеством и продолжительностью жизни.
Вы можете не верить моим словам и всему тому, что я скажу ниже, но у всех у Вас будет шанс все это проверить. Мне ж пришлось путем страданий, проб и ошибок идти вперед. В конце концов я вернула свой вес в первоначальное состояние, в котором он был в молодости. И это в 50 лет!
Вторая ошибка, о которой хочется сказать, и которая так же поначалу была у меня – это дробное питание. Т.е. питание по чуть-чуть в день, но 5-7 раз. В котором можно кушать все, но убрав конечно сладкое, мучное и слишком жирное. Это трюк многих диетологов, который работает очень неплохо до 40 лет, но не работает после 40 лет. Именно поэтому все к ним ходят и будут ходить дальше. И у них всегда будут деньги.
На самом деле слегка он работает, но удержаться потом и не набрать вес очень тяжело. И многие женщины именно по этой причине, сидят на диетах всю свою жизнь. Необходимо убрать полностью инсулина-резистентность (доктор Берг, биолог Юрий Фролов). И эта вторая ошибка серьезно влияет на избавление от лишнего веса, особенно после 40 лет. Стоит убрать из организма инсулина-резистентность, как все налаживается.
Вот только ни один диетолог об этом не скажет, ведь тогда никто не принесет ему деньги.
Третья ошибка не менее серьезная – это занятие спортом, пока не сброшены килограммы. Ведь если качать мышцы без жира – это один момент. Но совсем другое, когда жир. А человек при этом, занимается на тренажерах.
Во-первых, (с точки зрения китайской медицины), жир — это не накопленная энергия впрок (как считает западная медицина), а мусор не выведенный из каналов, соответственно их проходимость нарушается и именно поэтому человек начинает себя хуже чувствовать, когда толстеем.
У нас появляются болезни, нам лень все, мы начинаем меньше двигаться, нам труднее даются даже самые простые движения, нарушается ночной сон и хорошее настроение улетучивается, как и самочувствие.
Во-вторых, жир влияет на энергетический баланс организма и при его наличии в теле очень сложно вывести человека на должный уровень здоровья, практически невозможно. Ведь занимаясь практиками, человек будет тратить только свое время. Самочувствия хватает на 1-2 часа. Или на полдня. До вечера энергии все равно не хватает (я это знаю не со слов, а увы, на своем горьком опыте), и поэтому:
4 причина и при этом очень важная причина — это бег по утрам, что делают (или пытаются делать, ведь так трудно встать утром и куда-то идти, если ты имеешь лишние килограммы), все пытающиеся худеть люди.
Во-первых, они подвергают свое сердце серьезной нагрузке и соответственно опасности, умереть после тренировки или даже во время нее.
Во-вторых, согласно знаний цигун и китайской медицины, утром нужно заниматься растяжками, а бегом только после 4 часов дня.
Так работает наш организм – и это очень важно!
Это очень сильно заметно после 40 лет. Ведь сколько б Вы не бегали, пошли потом покушали и все… Вес опять с Вами!
Не правильно бегать утром – это физиология.
Пятая ошибка – это сон.
Посмотрите, как и когда Вы спите?
Мне достаточно спросить во сколько человек ложиться спать, и я точно скажу где у него находиться жир, в каких местах тела, даже никогда не зная и не видя его. Ведь ночью идет очищение организма и вывод шлаков и мусора.
Часто люди совершают эту ошибку, не понимая, как это влияет на их организм. Об этом очень четко рассказывает китайская медицина и к сожалению, ничего не говорит западная.
Для начала необходимо сменить работу в ночную смену на работу днем, что б спать именно ночью. Вы можете сказать, но я работаю днем, а не ночью, но жир все равно со мной.
Именно поэтому шестой ошибкой является то, что люди не ложатся спать в те часы, в которые идет очищение организма. И даже сидя на диете, занимаясь спортом, ограничивая себя во всем все равно не худеют.
Соответственно получается замкнутый круг. С 11 вечера, а лучше с 10, все мы должны уже спать. Но ведь об этом не все знают, даже если и знают, то не выполняют.
Седьмая ошибка в процессе похудения – это скудное, обезжиренное питание. Ведь как говорят диетологи: «меньше жирного, меньше сладкого».
Но это не так! Я имею ввиду только жирное.
Больше жирного, на много больше, чем ранее, и никакого сладкого и углеводов! Это принципиально! И этому есть научное объяснение (Доктор Берг «Кето-диета», биолог Фролов). Ведь жир совсем не влияет на инсулин и не приводит ни к диабету, ни к ожирению.
Именно жир дает организму энергию – а не пустые углеводы и сахар.
Восьмая причина неудачи в борьбе с лишним весом – это вода.
Ведь что говорят?
-Пейте больше воды, и Вы похудеете.
Отчасти это так, но только не после 40 лет. Когда уже идет глобальное нарушение в каналах у полных людей. Ведь увеличение воды в своем рационе ведет к утренним отекам и серьезной нагрузке на сердечную мышцу. Именно поэтому это причина неудач в похудении, когда не понимаешь эти механизмы.
Девятая причина неудач в похудении – это качество воды. Ведь даже, если люди учтут предыдущую причину и откорректируют потребление воды в зависимости от типа своего организма, вода должна пройти в клетку и сначала очистить организм.
1. Очищение.
2. Наполнение.
Ведь только в пустой стакан можно что-либо налить – это всем известно. Соответственно вода должна быть водородной, с определенными характеристиками, а не просто вода. И это тоже одна из ошибок худеющих людей. Некачественная вода проходит «транзитом» в организме людей – это в лучшем случае. В худшем – не дай бог, грязная и некачественная вода, может нанести непоправимый вред организму.
Но об этом я напиши совсем другую статью.
10 ошибка худеющего человека – это когда он совсем не учитывает свой тип организма. В этом необходимо серьезно разбираться, т.к. если делать всем одно и то же результаты будут у всех разные. Ведь это всем известно, это далеко не тайна, особенно после 40 лет. Например, одни могут кушать, что хотят, и когда хотят поправляются мало, другим стоит лишь плотно поужинать – результат сразу «на лицо». Соответственно необходимо сдать все анализы на наличие паразитов в организме, количество микроэлементов и витаминов.
Я описала самые глобальные ошибки, совершаемые людьми пытающихся похудеть. Очень так же важно худеет мужчина или женщина. Каждая ошибка требует очень серьезного к ней подхода. Очень много необходимо изучить, что б понимать механизмы похудения, но об этом уже в других статьях.
👍👍👍