Что будет, если каждую ночь спать с телефоном под подушкой в течение месяца? Личный опыт.

Всем привет! В эпоху всеобщей цифровизации, мы не можем себя представить без современных гаджетов, многие не расстаются с ними ни на минуту. Даже во время сна, кладут смартфон около спального места или вовсе, под подушку. Сам лично так делал раньше. Пока не стал замечать, что как то нервны стали уже не те, постоянная раздражительность, агрессия к окружающим и близким. На тот момент времени, я спал с телефоном под подушкой около месяца. И в один момент решил прекратить это, стал убирать его подальше от головы, на шкаф.

Первая же ночь без телефона, позволила выспаться гораздо лучше. Я даже уже стал забывать, какого это нормально высыпаться, вставать утром бодрым, отдохнувшим, не разбитым.

Спустя несколько дней, у меня было ощущение, что я заново родился. Нормализовался аппетит, я стал спокойно реагировать даже на стрессовые ситуации. И все это было из за такой мелочи, как смартфон под подушкой.

Да, еще. Рекомендую так же выключать wi-fi роутер на ночь, если пользуетесь таковым.