Что делать, если тебя укачало в машине?

Большинство людей укачивает в транспорте. Обычно этим недугом страдают в юном возрасте, в основном дети, но бывает итак, что и взрослые мучаются всю жизнь.

Я лично отношусь к этой части людей. С детства как только садилась к папе в машину сразу появлялась тошнота и головокружение. К 15 годам все прошло, стало намного лучше. Но после рождения ребёнка снова стало укачивать в машине. Самолёт отлично переношу. Но весь наземный транспорт точно не для меня.

Почему нас укачивает?

Давайте обратимся к науке.

Укачивание - это состояние, когда происходит дисбаланс между тем, что мы видим, и тем, что мы чувствуем. Наш мозг получает противоречивые сигналы. Глаза видят движение, но тело при этом не движется. Этот сбой и приводит к головокружению, тошноте, а порой и к рвоте.

Вот основные советы, как помочь себе в транспорте, если уже стало плохо :

1. Перестаньте смотреть в телефон или в любой другой гаджет.

2. Смотрите вперёд через окно водителя, а лучше и вовсе закрыть глаза, чтобы перестать посылать в мозг противоречивые сигналы.

3. Откройте окно и вдохните глубоко свежего воздуха.

4. Если есть леденцы или мятные конфеты, то съешьте их.

5. Если есть возможность, то сделайте остановку и немного проходите.

6. Полежите, если есть такая возможность.

7. Пейте воду маленькими глотками.

Если у вас есть ещё какие - то советы, пишите в комментариях 😊

А вас укачивает в транспорте?