Оздоровление позвоночника и активизации кровоснабжения области лица

Отстройка динамической асаны Кошка-Корова с вариацией.

Для оздоровления позвоночника и активизации кровоснабжения области лица.

Ладонно-коленное положение очень часто используется в медицинских системах восстановления и реабилитации позвоночника. В йоге это положение называется Марджариасана или поза Кошка-Корова. Она располагает позвоночник горизонтально, разгружая его, снимая вертикальное давление на позвонки.

Движения в положении Кошка-Корова способствуют:

- проработать всю позвоночную мускулатура, формируя правильный мышечный корсет;

- оздоровить и тонизировать связки и суставной аппарат позвоночника;

- избавлению от остеохондроза и межпозвонковых грыж.

Сложно найти такое же эффективное динамическое упражнение как Кошка-Корова.

Частое и длительное выполнение с правильным ритмичным дыханием даёт потрясающий результат в оздоровлении позвоночника.

--------------------------------

УЧАСТВОВАТЬ В ЗАНЯТИЯХ:

Йога очно в Санкт-Петербурге на наб. Канала Грибоедова, 104.

Расписание:

понедельник и среда с 19-00 до 21-30;

суббота с 8-00 до 9-30.

Регистрация на занятие: Подробнее ➤

Йога в Скайп — онлайн-занятие.

Расписание:

вторник и четверг:

с 8-00 до 9-30;

с 13-00 до 14-30.

Регистрация на занятие: Подробнее ➤

--------------------------------

МЫ В СОЦ СЕТЯХ:

ВК https://vk.com/razminki_na_zavtrak

ЯндексДзен Подробнее ➤

Телеграм https://t.me/+ip-GG_6gYR9lOTli