Продукты и напитки, которые помогают облегчить боль в животе

Чувствуйте себя непринужденно с этими средствами

Все мы время от времени испытываем расстройство желудка. Боль в животе может развиться по множеству причин — от пищевого отравления до расстройства желудка. Общие симптомы, которые вы можете испытывать, включают тошноту, судороги, рвоту, диарею и так далее. К счастью, есть способы, которыми вы можете помочь успокоить свой желудок. Стоит попробовать некоторые домашние средства, чтобы облегчить это расстройство желудка.

Бананы - отличное дополнение к полезным коктейлям или в качестве вкусной закуски в середине дня. Но знаете ли вы, что этот желтый фрукт может творить чудеса, когда у вас болит живот? Они являются "B" в диете "BRAT", которая устраняет расстройство желудка. "BRAT" означает: бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Бананы могут помочь восстановить калий и другие электролиты в вашем организме, когда вы испытываете диарею или тошноту, а тонкий вкус фруктов облегчает их переваривание.

При расстройстве желудка может быть трудно есть большие порции. Рис - это мягкий углевод и крахмал, которые некоторым людям легче удерживать в желудке. Возможно, вам не захочется есть очень сытное блюдо из риса, когда у вас проблемы с желудком, но вы можете попробовать простой белый рис, когда вам нужно что-нибудь перекусить. Если у вас дома нет риса, обычная овсянка окажет аналогичный эффект.

Everyone knows the saying, ‘an apple a day keeps the doctor away.’ We’re not sure about that, but applesauce will help keep those stomach pains at bay. Applesauce is easy to digest and contains antioxidants that can help relieve diarrhea and other abdominal pain. You can easily pick up applesauce from the grocery store or make your own using fresh apples.

Когда у вас расстройство желудка, последнее, чего вы хотите, это набивать себя кучей жирной пищи. Утолите тошноту и диарею, съев простое блюдо, например, сухие тосты без масла или джема. Белый хлеб содержит крахмал с низким содержанием клетчатки, который не будет раздражать желудок.

Подобно тостам и рису, простые крекеры легко усваиваются желудком, когда у вас проблемы с желудком. Купите в продуктовом магазине соленые крекеры или крекеры с низким содержанием натрия и перекусите ими, особенно если у вас нет особого аппетита. Или ешьте его с чашкой горячего успокаивающего бульона.

Имбирь

Имбирь - это естественный способ справиться с расстройством желудка. Этот корень обладает свойствами, которые могут облегчить тошноту, боли в животе и другие неприятные симптомы расстройства желудка. Вы можете нарезать имбирь и замочить его в горячей воде, чтобы приготовить чай или суп, повышающий иммунитет.

Как сделать так, чтобы ваша еда прослужила дольше советы и рекомендации

Как сделать так, чтобы ваша еда прослужила дольше

Гаспачо, хумус, чизкейк и другие холодные блюда для жарких дней

Высокобелковые завтраки без яиц

Суп

Суп

Лорипаттерсон / E + через Getty Images

Вы, наверное, помните, как ваша мама или бабушка кормили вас классическим куриным супом с лапшой каждый раз, когда вы болели. Для этого есть вполне веская причина. Бульон - отличный способ увлажнить организм после потери жидкости и помочь при тошноте. Если у вас нет большого аппетита, суп - это самый простой способ получить питательные вещества в вашем организме.

Некоторые ингредиенты чая обладают лечебными свойствами, которые могут облегчить общие симптомы боли в животе, такие как рвота, диарея, боли в животе и другие. Например, листья мяты перечной содержат ментол, ментон и лимонен, эфирные масла, используемые для облегчения тошноты, вздутия живота, газов в животе и многого другого. Корень солодки обладает противовоспалительным свойством, которое снимает различные проблемы с желудком, такие как расстройство желудка, пищевое отравление, язвы и многое другое. В некоторых случаях чай может помочь при утренней тошноте у беременных женщин или синдроме раздраженного кишечника (СРК). В следующий раз, когда вы отправитесь за продуктами, вы можете запастись в кладовой чайными пакетиками; у нас есть список чаев, которые вам следует иметь в виду, когда вы пытаетесь справиться с расстройством желудка.

источник: