Гилти плеже – постыдное удовольствие

Все мы порой делаем вещи, за которые стыдно перед самим собой, не говоря уже о том, чтобы поделиться этим с близкими. Нет, тут речь не об извращениях, а, например, о том, что нам нравится слушать несовременную музыку, играть в «три-в-ряд», смотреть отечественные сериалы, есть шаурму (поклонники ЗОЖ – трепещите!), да наконец, выдавливать прыщи. Это явление называется гилти плеже и относится к сфере психологии.

Что такое гилти плеже?

В принципе, желание людей делать странные вещи в русской речи специалисты так и называют – guilty pleasure. Но этот английский (или французский?) термин имеет вполне изящный перевод: «тайная слабость», или «постыдное удовольствие». Чтобы можно было с уверенностью говорить о гилти плеже, должны быть соблюдены два условия:

1. вы делаете это тайно;

2. вы стыдитесь того, что делаете это.

Выражение guilty pleasure психологи начали активно употреблять только в нынешнем веке. Но об этом явлении знали и раньше. Даже есть примеры из классики. Если помните, во втором томе «Войны и мира» Льва Толстого в одном из эпизодов Наташа Ростова пляшет под балалайку. Ее брату Николаю эти звуки доставляют удовольствие, но он стыдится в этом признаться. Чем вам не гилти плеже?!

В современном мире, где царствуют нейросети, каждое действие любого человека может быть «подсмотрено» и слито в Интернет. Вот этого-то многие и боятся!

Почему людям нравится делать странные вещи?

Психологи говорят о том, что гилти плеже имеет две фазы:

1. кратковременное удовлетворение – короткая фаза;

2. последующие угрызения совести – длинная фаза.

Казалось бы, если какое-то действие доставляет нам удовольствие, то почему за него должно быть стыдно? Ответ кроется в социальной сущности людей. С научной точки зрения, вина является инструментом адаптации в обществе. Чем система жестче (со своими «нельзя», «немодно», «стыдно» и т.д.), тем осторожнее человек выбирает увлечения.

Обычно феномен гилти плеже преследует людей, придирчиво относящихся к своей репутации. Это может быть продвижение по карьерной лестнице или достижение определенного статуса в обществе. Конечно, если в окружении, где все слушают Бетховена, вы заявите, что вам нравится Филипп Киркоров, то будете, мягко говоря, не поняты.

Психологи объясняют явление guilty pleasure и внутриличностным конфликтом. В каждом из нас живет и шаловливый ребенок, и строгий родитель. Бывает, что эти ипостаси конфликтуют между собой. Внутренний ребенок кричит «Хочу!», а внутренний родитель его осаживает – «Нельзя! Стыдно!». И тогда мы либо втихаря слушаем «Иванушек International», либо отказываемся от своего влечения.

Нужно ли с этим бороться?

Если человек долго будет «держать себя в рамках», то рано или поздно это закончится нервным срывом либо депрессией. Поэтому иногда нужно поесть «вредной» еды вместо овсянки на воде, посмотреть Comedy Club вместо передачи о культуре Древнего Рима или поваляться в кровати вместо утренней пробежки. Если у вас есть близкие люди, которые безоговорочно принимают вас со всеми слабостями, не скрывайте от них своих предпочтений. Вместе веселее «вести себя неправильно»!

Рассматривайте гилти плеже как некий тайм-аут для расслабления, отдыха, восстановления сил. Если вы получаете от своих тайных увлечений положительные эмоции, то это хороший ресурс для психологической перезагрузки.

Если же после каждого просмотра наивного видео с котиком или поедания картошки-фри вы испытываете острое чувство стыда, то вам однозначно нужна консультация психотерапевта. Страх выглядеть нелепо в глазах окружающих говорит о низкой самооценке, а это уже проблема.

Стыд – это эмоция, рожденная социумом. Сомневаюсь, что наши далекие предки стыдились ходить голыми и выковыривать из своих волос блох. Конечно, мы не первобытные люди, но ограничены условностями, которые сами же и придумали. Если просмотр вами сериала «Папины дочки» никак не мешает второй половинке, которая в другой комнате смотрит политическое обозрение, то вам не должно быть за это стыдно. Отбросьте все эти «Что скажут люди?», «Я не должен так делать» и сфокусируйтесь на «Мне это нравится!», «Не вижу в этом ничего дурного». Если вам хорошо, а другим при этом не плохо, то это и есть правильно!