Как я ограждаю себя от стресса из за нынешней ситуации в стране))

Моя статья о наболевшем. Утром, когда семья ещё спит, телевизор не включен, да и телефон ещё стоит на зарядке, у нас есть уникальная возможность побыть в тишине от информационного мусора СМИ, ежедневных обсуждений на работе про нынешнюю ситуацию в стране и на Украине (у нас же ведь все эксперты в этой области…).Выходя из дома, включаешь любмые песни в плеере, и вроде настроение хорошее, начинаешь мечтать о чем то хорошем… Подходя к работе настроение начинает потихоньку сходить на нет, и уже музыка не в радость. И вот на часах 7:45…офис начинает заполняться людьми,а вместе с ними и разговоры про нынешнюю ситуацию. И вроде только разговоры стихнут, как обязательно найдётся «человек-редиска»,и опять всех заведёт и так до 17:00. Не знаю как на вас, но на меня очень сильно психологически влияют такие разговоры,да ещё и на работе не могу сосредоточится.Чтобы не свихнутся в такой обстановке, я для себя выбрала несколько способов поддержания своей жизни в тонусе: 1.Уже полгода хожу на работу пешком(раньше ездила в общественном транспорте).Совмещаю приятное с полезным.2.Музыка-если на работе возможность появляется, включаю и не слушаю обсуждения(если я кому то потребуюсь, встанут и подойдут).3. Совместные чаепития я посещаю но сокращаю время для посиделок. 4. Удалила все отвлекающие телеграмм-каналы, приложения, а также отключаю интернет(позволяю себе ползать в интернете только в обед).5.Решила с работы домой ходить пешком(пока погода позволяет). 6.Не включаю информационные каналы(точнее свела к минимуму).Если кому-то мои способы помогут в нынешней обстановке,я буду очень рада.Берегите себя, верьте в лучше!!!