Русская баня
Пар костей не ломит, вон души не гонит!
Помылся в бане, как сто пудов с себя снял!
Баня любую болезнь из тела гонит!
Под воздействием банного жара и перефразируя Владимира Высоцкого, можно сказать так: «лучше бани может быть только русская банька«.
Нет лучше средства восстановить силы, очистить организм от шлаков, сбавить вес и закалить организм. Кислород легче проникает к тканям, восстанавливается и нормализуется тонус мышц. Соответственно усиливается кровоток и активизируется работа всех органов и систем.
А если к замечательным банным процедурам добавить массаж! М-м-м-м-м….
Получим ни с чем несравненное удовольствие и убедимся лишний раз, что русская банька — души блаженство!
История возникновения русской бани
История возникновения русской бани восходит к началу веков. В древних устных преданиях уже есть упоминания о русской баньке. Точную дату установить невозможно, да и не нужно.
В старину бани топились «по-черному», то есть трубы не было, а дым выходил или через дверь, или через маленькое окошко в стене с южной стороны.
Главной в бане была так называемая печь-каменка. В ней нагревались до раскаленного состояния булыжники, которыми, в свою очередь, нагревали воду. Потом эти камни поливали водой для образования горячего пара.
Чтобы не таскать воду издалека, бани строили по берегам рек и озер. После парной с разбега прыгали в воду, а зимой — в сугробы. В деревнях почти у каждой семьи была своя маленькая банька.
Во время царствования Петра I стали строить в городах общественные бани, которые приносили немалый барыш в казну.
Русская банька — приятный аромат
Если в горячую воду, которую плещут на печь для поддачи пара, добавить квас, то в баньке распространится аромат свежеиспеченного хлеба. Очень полезно вдыхать в бане ароматы распаренных лекарственных растений.
Мята — самая уважаемая пряная трава на Руси. Отваром мяты женщины умывали лицо. Они были уверены, что кожа после такого умывания приобретает нежный матовый оттенок и разглаживаются морщины. С усталых ног, пропаренных в теплой воде, проходят отеки. В мятных отварах мылись на Руси при любых кожных болезнях.
Чабрец — если не самая душистая трава, то одна из низ них. И весьма популярна в народной медицине. Аромат чабреца и приятен, и полезен. В траве чабреца — огромное количество эфирных масел. Особенно полезен он при бронхолегочных и простудных заболеваниях. Распаренный в русской баньке пучок чабреца отлично прочищает и оздоравливает дыхательные пути.
Мать и мачеха — также не менее эффективное средство для лечения и оздоровления бронхов и легких, а также для очищения кожи, тем более в русской баньке. Даже просто лист мать-и-мачехи или свежевыжатый из листьев сок заживляет гноящиеся раны. А уж для профилактики — самое отличное средство.
Ромашка аптечная — вне конкуренции по использованию ароматов в бане. Ромашка можно сказать — универсальна. Помимо сильнейших противовоспалительных, антисептических свойств, когда она помогает даже при ангине и экземе, она обладает седативным влиянием на нервную систему. Полезна не только при неврозах и истерии, но и при эпилепсии.
Душица — отдельный разговор. По аромату напоминает чабрец. Отлично успокаивает, усиливает секрецию бронхов и замечательно действует при кожных сыпях. В сочетании с русской банькой начинающийся бронхит исчезнет навсегда. Одна из любимых в народе трав.
Эвкалипт. Это, конечно, не русская трава, а вообще дерево, родина которого Австралия. Но не упомянуть его в этой связи невозможно. Свойства его листьев его также универсальны — антисептические, отхаркивающие, болеутоляющие и ранозаживляющие. Если нет листьев, то можно добавить в оду для аромата аптечную настойку эвкалипта.
Всех растений, применяемых для аромата в русской баньке, и не перечислить. Да и не ставилась эта цель в данной статье. Хотелось просто напомнить вам о них. Еще хочу добавить, что можно использовать различного рода смеси трав по вашему желанию и имеющихся в наличии.
Но в каждую смесь желательно добавлять еще немного горькой полыни. Ее еще называют Божье дерево. Надо думать, не зря. В основном ее применяют вовнутрь как горечь при очень многих заболеваниях, в том числе для восстановления силы у ослабленных больных.
А в русской баньке аромат молодой травы полыни возбудит у вас ощущение свободы и степного простора.
Русская банька — как себя вести в бане
Ни в коем случае не употреблять алкоголь, как знаменито известные герои нестареющей комедии Эльдара Рязанова.
В парной организм и так теряет до 1, 5 литров воды с потом. Вместе с ним уходят шлаки и прочие вредные вещества. Употребляя алкоголь, вы еще более нарушаете обменный процесс и очищения организма не происходит. Наоборот, вы можете нанести себе непоправимый вред, так как нарушается работа сердечно-сосудистой системы, а это чревато инфарктом или инсультом.
Восстанавливать потерю жидкости требуется соками овощей и фруктов, даже лучше смесью соков, квасом, чаем, особенно зеленым или из трав. Заваривать чаи желательно структурированной или хотя бы просто очищенной водой. Или родниковой, по возможности. Сока можно выпивать до полу-литра.
Если вы зададитесь целью избавиться от токсинов и шлаков и заменить все жидкостные среды организма, то, посещая парную 2 или 3 раза в неделю вы с легкостью сделаете это, одновременно получая души блаженство и истинное наслаждение.
Чаи для бани
О, здесь ваш выбор неограничен — широчайшее поле для фантазии!. Лучше всего утолит жажду и снабдит очищенный организм полезными веществами сборный чай.
Ниже я приведу некоторые рецепты. Огромное их количество вы знаете сами и еще больше без труда найдете в сети.
Первый. По 3 части сушеного зверобоя, душицы и мяты, по 1 части шиповника и ягод черной бузины. 50, 0 сбора залить 1 литром кипятка. Настоять около часа. Шиповник, как известно — кладезь витаминов. В некоторых его сортах содержание витаминов С и Р настолько велико, что всего две ягоды обеспечат суточную потребность.
Второй. Сушеные плоды шиповника и цветки ромашки очистят и напитают витаминами. Чтобы приготовить этот чай, нужно плоды шиповника измельчить и, залив горячей водой, кипятить минут 5. Потом добавить цветки ромашки и дать настояться под крышкой 10-20 минут. Процедив, пить с медом.
Третий. Листья земляники, мяты и черной смородины заварить кипятком в любой пропорции, настоять около получаса. Пить с медом. Вообще, все чаи лучше пить с медом. Смородина — уникальнейшее растение! Она применяется не только как витаминное, потогонное и общеукрепляющее средство, но снижает уровень холестерина в крови и выводит соли тяжелых металлов и даже радиоактивные вещества. А аромат — неподражаем и у меня, например, всегда вызывает воспоминания детства.
Четвертый. Отвар из липы и малины. Причем, можно использовать у малины как ягоды, так и листья и даже веточки. Это удобно зимой, если не заготовили ни ягод, ни листьев. Полезными свойствами обладают все части растения. Итак, липа — 1 часть, малина — 3 части заливаем 1 литром кипятка, настаиваем 15-20 минут. Процедив, пьем, опять же, с медом.
Пятый. Можно заваривать и черный, и зеленый чай с любым сочетанием трав, ягод и не только. Можно использовать в напитках и луковую шелуху, и картофельные очистки, и овес…
Отлично утоляют жажду и наполняют организм целебными веществами различного рода квасы, только, упаси Бог, не холодными.
Желаю вам легкого пара!
Источник:
1. Яндекс картинка
2. https://ruvera.ru/russian_ban
3. Мои мысли
