Умеем ли мы радоваться и позитивно относиться к чужим успехам?

радоваться чужим успехам приятно - картинка из открытого источника

Обычно мне довольно легко радоваться за других, особенно если это родные или близкие люди, но не всегда. Иногда ловлю себя на том, что абсолютно не могу наслаждаться жизнью, вокруг столько проблем, а чужие успехи даже несколько раздражают. Конечно, я не стараюсь в эти момент проявлять фальшивую радость успехам других, но мне тоже хочется, например, как кому-то удалось – посетить Париж, похудеть и сформировать красивые формы, приобрести комфортный большой дом и родить двойняшек. Обычно долго завидовать мне некогда, потому что надо строить свое счастье, а не смотреть сериалы про жизни знакомых, много мечтать просто нет времени и я хочу искренне радоваться за других. Я давно научилась принимать себя вместе с негативными переживаниями, недостатками и слабостями и понимаю, что все время себя сравнивать с кем-либо неэффективно и добавляет негатива, а его и так, хотим мы этого или нет - предостаточно.

О там как научиться радоваться чужим успехам я сделала некоторые выводы и если это интересно, поделюсь ими и советами, которые на мой взгляд, могут быть полезными.

Почему завидуем?

Проще искренне сопереживать человеку, когда у него неприятности, возникает естественное стремление оказать помощь и поддержку, а вот радоваться от всего сердца чужому успеху без неприятного чувства зависти и собственной несостоятельности намного труднее. Зависть очень не хорошее чувство и зачастую возникает от постоянного сравнения с другими людьми, от чувства собственной несостоятельности. Она делает человека несчастным и гложет сердце. Выходит, чтобы радоваться, а не завидовать успехам других людей, необходимо быть довольным собственной жизнью. Внедрить такое как постоянную величину в жизнь очень и очень непросто, однако очень важно для личного роста и успеха.

Начните с себя и научитесь принимать таким, какой Вы есть.

Примите свои положительные и отрицательные качества, разрешите себе быть настоящим, во всех сферах жизни: внешний вид и тело, интеллект, социальная реализация. Хватит постоянного самобичевания по поводу прошлых ошибок, лучше один раз сконцентрироваться и придумать, как избежать их в будущем.

Идти к крупным победам и реализовывать большие задачи легче, если начать с малого. Полезно завести дневник, куда записывать случаи, когда получилось принять свои особенности, а если это получилось не до конца записать причины, чтобы в дальнейшем все получилось. Очень важно поощрять себя за успехи и дневник поможет не проследить происходящие изменения. Накопив такие моменты небольших побед по крупицам, можно и нужно вспоминать их в моменты самоосуждения.

Плохих эмоций не бывает

Эмоции, какие бы то ни было, изначально даны людям с определенным назначением, среди них нет абсолютно «полезных» или «вредных». Нам видимо не следует пытаться исключать какую-либо эмоцию, потому что когда мы запрещаем себе что-то переживать, сильно ухудшается наше эмоциональное состояние и рано или поздно это найдет выход возможно совсем в нелицеприятном, другом виде, а вот в том что найдет, я как-то не сомневаюсь.

Значительно легче контролировать и управлять собой, когда мы принимаем свое право находиться в определенном эмоциональном состоянии. Есть такие техники и они не очень сложны, как перепрограммировать негативные эмоции на позитивные, этому стоит научиться и жить станет легче и веселее на мой взгляд.

Свои успехи надо не только замечать, но и действительно ценить

Ни для кого не секрет, что мы долго помним свои неудачи и виним себя. Это тупиковая ветка развития, потому что когда преуменьшаем свои достижения, нам тяжелее слышать радостные новости о победах и достижениях коллег и друзей. Научиться видеть свои сильные стороны и ценить свой успех очень важно. Специалисты советуют научиться уловить тот момент, когда внутренний голос начинает внушать очередную неудачу и постараться перефразировать негативные мысли, выразить их в утвердительной форме и в настоящем. Например, не говорите себе «я не могу это сделать и не сделаю это», а скажите «я стараюсь работать над этим, я найду выход обязательно или что-то в этом роде». Очень здорово в дневник начать отмечать и свои победы, ежедневно, как можно больше записей - пусть даже и маленьких успехов. Это действительно помогает поверить в себя или укрепить эту веру.

Вы уникальны, почувствуйте свою ценность

Нас на планете Земля проживает почти 7 миллиардов человек, и ни один не похож на другого. Знаете ли Вы чем отличаетесь от других людей? Даже близнецы или двойняшки, такие одинаковые или похожие внешне, различаются по характеру, и очень даже сильно порой. Осознание своей уникальности — один из важнейших шагов к познанию себя и развитию духовности. Если Вы не видите в себе уникальности, попробуйте расспросить знакомых, родителей, супруга, детей, друзей, коллег по работе. Обязательно все ответы зафиксируйте и просто позвольте себе допустить мысль, что вы для Вселенной ценны и важны.

Жизнь надо стараться наполнить Любовью

Фундаментальная потребность психически здоровой личности - любить и быть любимым. Очень трудно найти любовь во внешнем мире, если сам себя не любишь. Чтобы наполнить свою жизнь светлым чувством любви, необходимо понять и признать, что истинная любовь требует от нас и усилий и знаний. Чтобы полюбить жизнь, а она ответила взаимностью, на мой взгляд нужно в первую очередь найти не то, что может дать нам жизнь, а то, что мы сами способны ей предложить, какую пользу принести миру. Некоторым из нас не мешает научиться принимать любовь, помощь друзей, комплименты знакомых и даже незнакомых людей. Любовь в свою жизнь необходимо начать впускать с мелочей, и тогда ваша жизнь обязательно заиграет новыми красками.

Желаю всем чувствовать радость жизни, всегда настраиваться на лучшее, легкости, веры в собственные возможности и ощущения радости за себя и других. Пусть новая трудовая неделя будет легкой и продуктивной.

Посылом к теме данной публикации послужила следующая статья: https://kiozk.ru/article/cosmopolitan/rada-za-vas

Котик подмигивает Вам и желает радоваться жизни-картинка из открытого источника