Как не сойти с ума и не поддаваться панике

Нашу семью, как и многие другие, коснулась частичная мобилизация. Ужас, паника, ненависть и отчаяние от собственного бессилия - это лишь краткий перечень того, что творится в душе.

Первые дни после отъезда мужа я не могла спать. Совсем. Днем занималась домашними делами и сыном, а по ночам пыталась хоть как-то заглушить деструктивные мысли. Книги, сериалы, рисование не отвлекали, как раньше. Тогда я срочно начала делать ремонт в доме. Провела ревизию в вещах, выкинула то, что надоело и раздражало, покрасила стены на кухне, сейчас обновляю детскую, потом доберусь до гостиной и спальни... Я не прибегаю к помощи строителей, отделочников, волонтеров или еще кого-то. Сейчас, измотав себя за день, я могу хоть немного поспать ночью. Какую работу себе придумать, когда ремонт закончится?

Из новых скилов: наточить ножи - легко, поменять лампочку - тоже, что-то открутить/прикрутить - ок, осталось сдать экзамен по вождению, и стану совсем самостоятельной и независимой, радости только от этого я не ощущаю. Почти научилась относиться спокойно (без слез) к вопросам сына о папе, когда он вернется и зачем уехал. Да, хотела бы я знать, зачем...

Как пережить весь этот трэш? Как противостоять провокациям в СМИ? Как воспитать ребенка, чтобы он не думал, что происходящее сейчас - это норма или необходимость, ведь это полное безумие и деградация общества? Как помочь дорогому человеку вырваться из этой адской системы? Все-таки очень хочется верить в силу слова, верить, что завтра все закончится миром и согласием, и наши родные вернутся домой.