Причудливые диеты: Почему они вредны?

Неудивительно, что многие люди задаются вопросом, почему причудливые диеты вредны, когда они, кажется, приносят результаты. В Интернете можно найти множество сайтов, утверждающих, что значительная потеря веса происходит всего за несколько дней. Такая потеря веса всегда временная. Обычно он на 90% состоит из воды, которая будет набрана обратно, как только ваш организм восстановит влагу, что он должен сделать, если вы не хотите получить серьезные проблемы со здоровьем или умереть.

Другие причудливые диеты - это не такие явные краш-диеты с возмутительными заявлениями, но это чрезмерно раздутые диетические планы, которые, как правило, остаются модными в течение некоторого времени и обычно приносят много денег изобретателю на сопутствующих продажах продуктов. В лучшем случае это хорошие планы питания, которые помогут вам сбросить вес, но которые вы, вероятно, могли бы получить бесплатно у своего врача. В худшем случае следовать им будет настолько сложно, что вы бросите их через неделю.