Как избавиться от тревоги бесплатно? 3 проверенных способа

В такие непростые времена лучшее, что мы сможем для себя сделать - это позаботиться о своих нервах.

Чем себе помочь так, чтобы не тратить тысячи рублей на психолога? Вот несколько простых и бесплатных способов👇🏼

1. Молитва и хождение в церковь

Верующие люди имеют хороший бонус в сложные времена - общение с Богом или батюшкой. Иногда один разговор с духовником заменяет несколько посещений психолога.

2. Медитация

Вариант для атеистов. Чтобы помочь себе не думать ни о чем, попробуйте сконцентрироваться на кончике носа. Выключает мозг на какое-то время🙃

3. Частые прогулки

Воздух, движение и созерцание обычной городской суеты - хорошее средство от тревоги.

Вот так, просто, бесплатно и под рукой)))Попробуйте!