Как успешно укрепить организм после приема антибиотиков?

Антибиотики, несомненно, являются лекарствами, которые способствуют излечению многих заболеваний. Они спасли жизнь не одному человеку. Они отлично справляются с бактериальными инфекциями. Не используйте их, если у вас вирусная инфекция.

Антибиотики оказывают разрушительное воздействие на бактерии. Единственная проблема с их использованием заключается в том, что они не «различают», какие бактерии вредны для организма, а какие нет.

Следовательно, они оказывают убийственное действие на все бактерии – как хорошие, так и плохие. Это вредно, поскольку, уничтожая бактерии, поддерживающие организм, они его ослабляют. Результатом могут стать проблемы с пищеварением, ослабление иммунитета или даже грибковые инфекции.

Домашние средства для укрепления организма после приема антибиотиков

Нужно начать с восстановления естественной бактериальной флоры организма. Бактерии в кишечнике не только поддерживают пищеварительные процессы, но и заботятся об иммунитете всего организма.

Если случайно забыли принять пробиотики во время лечения антибиотиками, это необходимо восполнить в период восстановления после болезни. Пробиотики содержат молочнокислые палочки Lactobacillus. Они оказывают защитное действие на кишечник, регулируют его работу, уменьшают рост неблагоприятных грибков Candida, укрепляют иммунитет организма, препятствуют размножению неблагоприятных бактерий и тем самым укрепляют силы организма.

Спросите своего врача или фармацевта о лучшем пробиотике, который поможет укрепить организм после приема антибиотиков. Прием пробиотиков также способствует заживлению желудка после приема антибиотиков.

Можно поддержать свой организм, употребляя в пищу продукты, являющиеся естественными пробиотиками. К ним относятся все виды солений, например, квашеная капуста, маринованные огурцы или другие маринованные овощи, такие как редис, цветная капуста и многие другие.

Ферментированные молочные продукты, такие как кефир, пахта или простокваша, тоже являются природными пробиотиками.

Чтобы восстановить силы, позаботьтесь о полноценном отдыхе. Не напрягайтесь. Позвольте себе немного полениться. Проведите вечер с книгой или любимым фильмом. Расслабьтесь и сделайте что-нибудь для себя.

Не забывайте следить за тем, чтобы вы высыпались, и спальня всегда проветривалась перед сном, а постельное белье было свежим. После болезни старайтесь спать достаточное количество часов.

Старайтесь принимать омега-3 жирные кислоты. Можете купить их в аптеке или обеспечить себя ими в своем рационе. Ешьте орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, морскую рыбу и добавляйте в пищу масла холодного отжима.

Как еще можно укрепить организм после приема антибиотиков?

1. Позаботьтесь о своем питании. Ешьте много фруктов и овощей. Сосредоточьтесь на качестве, а не на количества. Возможно, после приема антибиотиков у вас пропал аппетит. Поэтому старайтесь есть чаще, но меньшими порциями. Обеспечьте себя всеми необходимыми питательными веществами с помощью диеты, чтобы организм получал качественное «топливо» для быстрого восстановления.

2. Если беспокоитесь, что не получаете нужного количества витаминов и минералов, необходимых организму, купите готовые добавки в аптеке. Это обязательно укрепит организм после приема антибиотиков и поможет ему быстро восстановиться.

3. Пейте воду. Хорошо увлажненный организм лучше функционирует и меньше подвержен усталости, все жизненно важные процессы протекают более эффективно, а питательные вещества лучше поступают ко всем тканям.

4. Совершайте длительные прогулки на свежем воздухе. Контакт с природой расслабляет и помогает вернуться в нормальную форму. Ходьба стимулирует кровообращение, а значит, улучшает обмен веществ. Прогулки на свежем воздухе способствуют закаливанию организма.

Благодаря регулярным прогулкам вы повысите иммунитет своего организма и сделаете его менее восприимчивым к инфекциям. Если ходьба войдет в привычку, вы сможете защитить себя от заражения многими болезнями цивилизации.

Источник сайт "Домашняя аптечка"