Апатия: симптомы, причины появления. Как бороться с апатией

Источник фото: Яндекс. Картинки

Наверняка каждый сталкивался с тем состоянием, когда совсем ничего неохота. Ничего не радует, ничего не интересно. На всех всё равно!

Перед тобой хоть плясать будут, а у тебя максимум – растяжка губ слегка, и то, потому что так надо.

Если заметили такое за собой, значит вы впали в апатию!

Апатия – это временное психическое состояние человека, в котором чаще всего замечаются подавленность эмоций, вялость, безразличие к окружающему.

Кто-то считает, что апатия – это простое объяснение лени. Это ошибочное мнение.

Лень не окрашена безразличием. Лень – это когда ты можешь что-то сделать, но не хочешь. Это больше привычка, черта характера. Очень часто она объясняется бурными эмоциями самим ленивцем.

Ленивый всегда только собирается что-то сделать.

При апатии же вообще всё равно, надо что-то делать или нет. Никаких эмоций, полное безразличие. Отсутствие сил на действия.

Просто отстаньте от меня. Я – спать. Гори всё огнём

Симптомы апатии

Частыми симптомами апатии являются:

• бесконечная усталость,
• безразличие,
• замкнутость,
• отсутствие аппетита,
• потеря концентрации внимания,
• снижение памяти,
• сонливость,
• понижение мотивации к действиям.

Причины появления апатии

Является ли апатия самостоятельным заболеванием? Нет! Но это один из звоночков того, что с организмом что-то не так. Где-то произошел сбой.

Психологические причины. Это может быть эмоциональное выгорание, сильный разовый стресс либо частые стрессы, перенапряжение, постоянная тревожность, недостижение либо отсутствие цели, несамостоятельность, однообразие жизни.

Психические расстройства: депрессия, шизофрения.

Неврологические заболевания: опухоли мозга, деменция, нейроинфекции, инсульты, черепно-мозговые травмы.

Побочные эффекты от лекарств, частый приём алкоголя. Прием антидепрессантов, снотворных, некоторых антибиотиков и даже контрацептивов нередко дают такой эффект. Алкогольное похмелье или же синдром абстиненции также может привести к апатии.

Источник фото: Яндекс. Картинки

Как бороться с апатией

Если причины психологические и разовые, то чаще всего человеку нужно просто хорошо отдохнуть, перевести дух, возможно, даже сменить окружающую обстановку. Правильное питание, физическая активность, хобби положительно влияют на быстрейшее восстановление.

Если же апатия затянулась надолго, то желательно обратиться к врачу. Так как долго сохраняющаяся апатия может привести к депрессии.

Лечение апатии при психических расстройствах и неврологических заболеваниях происходит только с помощью необходимых врачей.

Контроль за действием лекарственных средств также необходимо осуществлять в паре с врачом, назначившим данные лекарства.

При частом употреблении алкоголя важно понимать следующее. Самолечение с помощью алкоголя только усугубляет состояние апатии.

Заключение

Никто не застрахован от данного явления. Мы часто загружаем себя большим объемом работ, порой в ущерб себе. Ситуация в стране также негативно влияет на наше состояние. Перебор с эмоциями может возыметь обратный эффект – их полное отсутствие, апатию. Если вы замечаете в себе её признаки, не пускайте всё на самотёк. Разгружайте свои мысли, дела. Отдохните, отоспитесь. Почувствуйте заряд сил и бодрости.

И главное, не затягивайте. Если видите, что не можете справиться сами, то лучше обратиться к врачу.