Зимушка - зима...

Мир вашему дому!

С вами я - социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна.

Ну вот мы и встретили Новый 2023 год. И Слава Богу!

Декабрь уже позади, впереди два зимних месяца.

А потом - весна. Все мы зимой ждём весну, весной - лета, потом с сожалением с ним прощаемся, чтобы встретить осень, которая плавно переходит опять в зиму.

Для нашего климата, такой круговорот природы привычен и все мы знаем, что

" Для природы нет плохой погоды".

Особенно, если к ней, то есть погоде, правильно подготовиться. Соответственно настроиться, правильно одеться и обуться.

А зима, пусть холодная, пусть снежная - но как без снега, как без яркого - яркого солнца в солнечные морозные дни, синего - пресинего неба, инея на ветках поутру и мороза, щиплющего щёки или снегопада, где каждая снежинка с ладонь?

Кружась легко и неумело
Снежинка села на стекло.
Шёл ночью снег густой и белый-
От снега в комнате светло.
Чуть порошит пушок летучий,
И солнце зимнее встаёт.
Как каждый день - полней и лучше.
Полней и лучше Новый год..
А. Твардовский

Матушка, царица, чародейка, волшебница...

Всё это зима. Как бы мы ни любили весну и лето, но приход зимы неизбежен, как смена дня и ночи, как закат и рассвет.

Да и когда ещё выгулять шубку, меховую шапку, валенки и тёплые варежки?

Когда ещё пройтись по лыжне, покататься на коньках, скатиться с горки на санках или "ватрушке", " ледянке"? Или получить удовольствие от прогулки?

Помните: "Любишь кататься, люби и саночки возить")))

И я помню, как мы после школы скатывались с горок на портфелях после уроков, а после того, как сделали уроки, бежали на улицу и катались на санках, аж дух захватывало, такой восторг испытывала, когда стрелой катилась на санках с горки вниз... Вот бы хоть на часок попасть в это время...

А у нас зима, зима, зима...

У нас сейчас - настоящая зима: то снегопад на несколько дней, то проливной дождь, а утром так темно, что кажется ещё ночь.

Морозы и гололёды ещё все впереди, но день понемногу будет становиться длинннее, и солнечного света будет больше.

Зимой нам не хватает солнечного света, мы чаще болеем, обостряются хронические болезни. Происходит это потому, что витамин D, который словно щит защищает нас от болезней, в организме человека вырабатывается под лучами солнца или попадает в организм вместе с продуктами питания или пищевыми добавками.

Поэтому хотя бы на полчаса надо выходить днём на улицу и включать в своё меню продукты, содержащие этот витамин:

Рыбий жир. Печень трески. Горбуша и другая жирная рыба. Черная икра.

Яичный желток. Молоко козье. Сливочное масло. Твердые сыры.

Постскриптум

Ночь с 21 на 22 декабря была самой длинной в прошлом году.

22 декабря - день зимнего солнцестояния, когда наступает астрономическая зима и поворачивается "Солнце на лето, зима на мороз".

Самое время позаботиться о собственном здоровье и здоровье близких, включая в меню нужные продукты, прогулки, зимний спорт. И всё будет хорошо.

А там и весна не за горами.

Я, социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна, желаю всем доброго здоровья, хорошего настроения, приятных зимних прогулок и развлечений!

И чтобы дома было тепло и уютно, потому что самый лучший дом - это там, где

нас ждут и всегда нам рады.

источники:

* Размышления автора

* Общедоступная информация из разных источников

* Фото заставки -

https://kartinki-life.ru/pic/2019/01/05/zima-darit-vozmozhnost-mechtat-o-volshebstve-i-chude-glavnoe-ne-upustit-shans-i-sdelat-etu-zimu-sk.jpg

* Клип из фильма "Чародеи" - https://www.youtube.com/@user-gt8sv2sk5x

* Фото - https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fm.yandex.ru%2Fimages%2Fsearch%3Flr%3D21416%26nomisspell%3D1%26text%3D%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5%2520%25D0%25BD%25D0%25B0%2520%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2585%2520%25D1%2584%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BE%2520%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25B5%26source%3Drelated-query-serp&psig=AOvVaw1x1B3u38KAahjO6G8Xz3Iz&ust=1672771885161000&source=images&cd=vfe&ved=0CBEQjhxqFwoTCKiLwYTHqfwCFQAAAAAdAAAAABAE

* Фото - https://kartinki-life.ru/