5 января – Международный разгрузочный день.

Вот и отгремели праздничные новогодние салюты, отпузырилось шампанское в бокалах и побеждены последние остатки оливье и «шубы». Кто уже стал на год старше и мудрее, а кто-то и на 3-5 килограмм тяжелее.

Впервые разгрузочный день отмечался в 2018 году. Отмечать событие было предложено сервисом Daily menu.ru, в связи с тем, что, новогодние излишества не лучшим образом сказываются на нашем здоровье. Обильные застолья, которые порой усугубляются ещё и малоподвижным образом жизни могут не только подпортить фигуру, но и привести к более серьёзным последствиям.

Как отмечать этот день?

Главный девиз этого дня: баланс белков, жиров и углеводов!

Меньше калорий, но не в коем случае не голодаем. Ведь за эти дни наш организм привык покушать вкусно и плотно, и резкое ограничение будет для него сильным стрессом.

Обязательно выберитесь на прогулку.

А если ко всему прочему сможете ещё добавить хотя бы лёгкие физические упражнения, то ваш организм точно скажет спасибо.

Как видите правила празднования не сложные, но выполнив их вы можете рассчитывать на стройную фигуру и приятное настроение.

С праздником вас дорогие подписчики и гости сайта. Крепкого вам здоровья, хорошего настроения и отличной фигуры!))

Фото: Яндекс картинки