Как религиозные практики возвращают смысл, когда кажется, что сил нет
Многие люди отмечают, что в периоды сильного напряжения им помогает не только отдых или поддержка близких, но и религиозные практики. Психологи давно изучают этот феномен — и находят вполне объяснимые механизмы,...
Эффект плацебо в религии: мозг делает чудеса
Эффект плацебо пришёл из медицины: если пациент верит, что таблетка поможет, часто он действительно чувствует облегчение, даже если таблетка — пустышка. В религиозных практиках действует нечто похожее.
Как оставаться спокойным, когда всё раздражает
Мы не в силах контролировать всё, что происходит вокруг, но способны управлять тем, как реагируем. Эмоциональная саморегуляция — это умение замечать свои чувства, не подавляя их, но и не позволяя им захлестнуть.
Что чувствует человек, когда молится от сердца
Мы привыкли думать, что молитва — это разговор с Богом, а медитация — разговор ...
🌿 Почему вера помогает справляться со стрессом и тревогой
Когда жизнь становится непредсказуемой, а стресс — почти постоянным фоном, многие люди ищут способы сохранить внутреннюю опору. И часто находят ответ в духовной практике — молитве, медитации,...
Почему задержки в поездках сводят нас с ума — и как обмануть мозг за 3 минуты?
Задержки в поездках — явление, знакомое каждому из нас. Поезд стоит на перегоне, самолёт ждёт «окна», автобус не приезжает по расписанию. Минуты как будто растягиваются, и даже короткое ожидание превр...
Почему бегство в другой город — не слабость, а суперсила
Путешествие — это не просто перемещение из точки А в точку Б. Это способ обновить ...
Почему на допросе люди говорят неправду — психология давления
Когда нас допрашивают, это далеко не всегда голливудский сценарий с грозным детективом. Психологи давно изучают, как давление влияет на реакции человека. Страх, стресс и ощущение угрозы могут заставлять людей:...
На встречу новым возможностям.
1 декабря 2025 года – это первый день зимы, символическое начало нового этапа, период ...
Осознанность без йоги: всего одна чашка кофе в день
Кофе — это не только бодрящий вкусный напиток, но и маленький ритуал осознанности. Вот как превратить каждую чашку в мини-медитацию: Сосредоточьтесь на аромате: вдохните медленно, почувствуйте,...
Кофеин и тревога: правда и вымысел
Бытует мнение, что кофе якобы возбуждает нервную систему и делает нас тревожными. Но правда ...
Как не сойти с ума в стрессовой ситуации
Все мы сталкиваемся со стрессом и кризисами, но реагируем по-разному. Наши привычки, мышление и внутренние установки формируют реакцию. И тут на помощь приходит понимание своего социотипа. Любят планировать,...
Почему мозгу нужен отдых чаще, чем вам кажется
В сегодняшнем мире мы часто думаем, что продуктивность — это работа без остановки. Но наш мозг живёт по другим законам. Ему нужны перерывы, и без них мы начинаем хуже думать, больше ошибаться и быстрее устаём.
Один секрет, который помогает пережить кризисы (и он прямо за окном)
В сегодняшнем мире, где всё ускоряется, а внимание рассыпается на сотни задач, мы всё чаще ищем что-то, что возвращает нам внутреннюю опору. И найти её проще всего в природе. Почему прогулка по лесу,...