Американские диеты оказались неэффективными

Все больше и больше тратят сотни и даже тысячи долларов в год на добавки для похудения в надежде ускорить свой метаболизм. Главное желание – быть привлекательным и принятым, но достичь этого становится все труднее. Индустрия фитнеса находится на подъеме, но многие люди до сих пор не могут избавиться от лишнего жира, несмотря на все усилия по упражнению и диете. В Америке более шестидесяти процентов взрослых имеют избыточный вес, а тридцать процентов считаются страдающими ожирением. Это потому, что: во-первых, много продуктов для похудения обещают нереалистичные цели; во-вторых, производители пищевых добавок полагаются на то, что люди с избыточным весом не смогут выжить; и в-третьих, информация о добавках на рынке написана ими самими только для того, чтобы продать.

Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов успешно запретило незаконных торговцев, некоторые продукты все еще доступны. Потребители могут быть обмануты этикетками, на которых заявлена плата за кофеин или эфедру, не зная, что эти добавки состоят из других ингредиентов, которые могут представлять такой же риск для здоровья. К ним относятся проблемы с сердцем и пищеварением, головные боли, бессонница и даже психологические побочные эффекты.

Другие производители добавок говорят, что их продукты содержат EGCG, фитохимический ингредиент, содержащийся в зеленом чае. Этот так называемый компонент утверждает, что ускоряет обмен веществ, но на самом деле снижает риск развития рака. Некоторые исследования показывают, что он может немного увеличить потенциал сжигания калорий, и теперь его можно найти во многих добавках для похудения. С другой стороны, у него есть хорошие стороны, так как тело может соответствовать EGCG через некоторое время. Накануне польза от потери веса может составлять от 60 до 70 калорий в день. Это помогает предотвратить чрезмерное увеличение веса.

Несколько других важных эффектов добавок для похудения заключаются в том, что они могут содержать ингредиенты, которые, как утверждают производители, препятствуют усвоению углеводов. Одним из хороших примеров является хитозан, который кажется наиболее многообещающим, но на самом деле не дает положительных результатов в отношении поглощения жира. Мужчинам может потребоваться до семи месяцев, чтобы сбросить всего полкило жира, а женщинам вообще не нужно терять жир. Добавки для щитовидной железы действуют как заменители щитовидной железы, помогают регулировать и оптимизировать работу щитовидной железы на более высоком уровне. Они говорят, что это заставляет тело чувствовать себя домоседом и не будет выполнять работу, которую оно должно выполнять.

Поскольку причина номер один, по которой люди едят, заключается в том, что они чувствуют голод, производители создали еще один тип ингредиента, который увеличивает чувство сытости и снижает аппетит — гуаровая камедь. Тем не менее, недавние исследования показывают, что он не имеет никакой значимой пользы для похудения. По иронии судьбы, производители смешивают псиллиум, который имеет репутацию средства, снижающего потребление пищи и помогающего похудеть, для первоначальных исследований до сих пор не подтверждают это утверждение, хотя он помогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови.

Одним из последних нововведений в индустрии похудения является впитывание через кожу. Есть Cutting Gel, продукт эпидрила, который на сегодняшний день является самым продаваемым в технологии жиросжигающих кремов. Втирайте туда, где хотите убрать жир. На данный момент кажется более безопасным посоветовать вековые средства от чрезмерного увеличения веса, а именно инвестировать в обувь для ходьбы вместо диетических добавок, ходить в парк и заниматься быстрой ходьбой, ходить в тренажерный зал и иметь хорошо сбалансированную диету.