Чудодейственная диета изменит ваш подход к еде

Принятие чудо-диеты означает изменение вашего подхода к еде и приготовлению пищи. Многие люди легко переходят на новый уровень, но других чудо-диета рН заставляет их выйти на чужую территорию свежих овощей и вегетарианских источников белка.

Существует бесконечное количество подщелачивающих рецептов в книгах о чудодейственной диете pH и в Интернете. У вас всегда будут идеи для блюд, если вы каждую неделю будете искать новые рецепты. Хотя поначалу приемы пищи и методы могут быть незнакомы, с практикой они станут второй натурой.

Многие люди, которые начинают придерживаться чудо-диеты pH, не знают, с чего начать. Раньше их рацион состоял в основном из упакованных продуктов, мяса и других кислотообразующих продуктов. Хотя время от времени есть эти продукты нормально, подавляющее большинство их рецептов и вариантов блюд теперь ушли в прошлое.

Сначала это может показаться ошеломляющим, но на самом деле вам нужно всего лишь найти 10 рецептов, которые вам нравятся и которые вы можете хорошо приготовить. Это действительно все, что используют большинство семей и отдельных лиц. Если вы будете чередовать только два или три рецепта ужина, вы очень быстро перегорите в программе. Пробуйте несколько новых рецептов каждую неделю и пополняйте свой «портфель» подщелачивающих блюд, пока у вас не будет 10 блюд, которые вы и ваша семья любите есть.

Просмотрите список подщелачивающих продуктов и обратите внимание на то, какие продукты уже нравятся вам и вашей семье. Затем попытайтесь найти другие рецепты, которые включают эти вкусы и текстуры. Вашей семье будет намного легче и приятнее адаптироваться, если вы начнете с продуктов, которые им уже нравятся, чем внезапно ввести тофу, капусту и корень одуванчика.

Одним из первых рецептов, которые вы должны попробовать, является подщелачивающий бульон. Есть много вариантов, но в основном бульон готовится из подщелачивающих овощей и дистиллированной воды. Бульон содержит много необходимых минералов и может помочь восстановить pH-баланс вашего тела. Способствует внутреннему очищению всех тканей и органов тела. Этот бульон можно использовать как основу для более сложных супов, а можно подавать в качестве первого блюда перед любым приемом пищи.

Многие поклонники чудо-диеты pH полагаются на соки, которые помогают очистить организм от избыточной кислотности. Есть много популярных рецептов сока, и они станут хорошим дополнением к вашему новому способу питания. Соки можно употреблять в качестве быстрого завтрака или перекуса в течение дня. Большинство из них можно приготовить в блендере, поэтому вам не понадобится модная соковыжималка.

Если у вас дома есть дети, вы можете беспокоиться о том, чтобы найти рецепты, которые им понравятся. Есть много детских вегетарианских кулинарных книг, которые можно адаптировать к щелочной диете, заменив их определенными овощами. Многие вкусные фрукты, такие как яблоки, малина и клубника, входят в список щелочных продуктов. Сладкий картофель, который любят многие дети, когда они его пробуют, является сильно подщелачивающим продуктом и хорош в зимние месяцы. В летнее время сельдерей и другие свежие овощи — отличная закуска, которую можно макать в домашний хумус или соус из майонеза и лимонного сока.

С небольшой практикой и исследованиями приготовление подщелачивающих блюд станет второй натурой для вас и вашей семьи.