Юристы всех стран, объединяйтесь!
Юридическая консультация онлайн
Спросить юриста бесплатно
1
Консультация юриста 8 (800) 333-0265 
КРУГЛОСУТОЧНО БЕСПЛАТНО
Абрахманов Темирлан Ерланович
  Абрахманов Т.Е. Подписчиков: 3

КАК НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?

2 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Как набрать массу? Наверное всех потревожил этот вопрос. Соблюдайте вот эти вот 3 правила и вы наберете массу.

1. Определитесь сколько граммов белка вы будете принимать ежедневно. Умножьте 1 кг своего веса на 2 грамма белка и получится число белков которые вы будете принимать ежедневно.

2. Ешьте молочные продукты. Это странно но в молочных продуктах очень много белка. Ешьте например: творог, сыр, масло и так далее.

КАК НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?

3. Определитесь с каких продуктов вы хотите получать массу. Если вы вегетарианец то я советую есть фасоль, бобы и так далее и не забывайте про жиры, я советую есть орехи это дополнит ваш организм дополнительными жирами. А если вы не вегетарианец то принимайте мясо рыбу красную фасоль и т.д.

КАК НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?

Понравилась публикация?
11 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

3 Мощнейших способа могущих увеличить уровень тестостерона!

Давайте сразу приступим к делу: чтобы улучшить свое тестостероновое здоровье, вы должны сделать 3 определенные вещи по питанию. Употребление правильного жира имеет огромное значение для здоровья тестостерона,...

Снова под своим флагом: как российские дзюдоисты возвращаются на международный татами

Честно говоря, когда я впервые услышал, что нашим дзюдоистам наконец-то позволили снова выступать не под нейтральным флагом, а под своим — с триколором, с гимном, с родной символикой, — почувствовал облегчение.
Главная
Коллективные
иски Добавить Видео Опросы