В чём суть интуитивного питания и работает ли оно

Вы можете сбросить вес, но посчитаете это лишним.

Интуитивное питание это высокая степень насыщения. Будь это фрукты, овощи или корм для животных, суть здесь такова: человек (животное) должен наблюдать своё - "когда" и сколько.

Интуитивно понятный план питания предназначен для того, чтобы ваше тело сообщало вам, что ему нужно, а не ограничивало калории или жиры. Он учит вас, как прислушиваться к сигналам вашего тела о голоде и сытости, чтобы вы могли правильно подпитывать себя, не беспокоясь о наборе веса или недоедании.

В этой статье мы поговорим об интуитивном питании и о том, как оно работает. Многие люди говорят, что хотят чувствовать себя хорошо в своем теле, но не все знают, как это сделать. У многих женщин низкая самооценка из-за того, что они считают себя толстыми или слишком тяжелыми. Они боятся набрать вес и считают, что это сделает их непривлекательными. Проблема в том, что диеты не работают для долгосрочной потери веса, потому что вы не можете сидеть на диете вечно. Также важно понимать, что сила воли работает только до тех пор, пока она снова не сдастся.