Как предотвратить, выявить и лечить обморожения

Низкие температуры повышают риск обморожения, поэтому вам лучше знать, как это выглядит и как с этим справиться.

Когда вы выходите на холод, вам нужно надеть плащ, чтобы предотвратить обморожение.

Любой, кто вырос, катаясь на лыжах, санках или лепя снежных человечков во дворе, хорошо знаком с ощущением холода в конечностях, который постепенно превращается в ноющую боль, когда вы запускаете новые снежки, делаете еще один поворот вокруг катка или запрыгиваете обратно на подъемник для еще одной пробежки.

Но преодоление фригидного дискомфорта может иметь долгосрочные последствия, если холодные пальцы или черты лица перерастут в обморожение. На самом деле, потеря части пальцев рук, ног, щек или носа - это реальный риск при сильной простуде. К счастью, есть способы помочь предотвратить это и вылечить эту опасную для придатков травму от холода, если вы или ваш приятель по приключениям станете ее жертвой.

Что происходит с обмороженными пальцами

Обморожение и его менее серьезный родственник, обморожение, — это, проще говоря, когда кожа и ткани, которые в основном состоят из воды, замерзают. Обычно это происходит, когда они подвергаются воздействию температур ниже 32 градусов по Фаренгейту, хотя ветряная мельница также играет важную роль. При холодном ветре до-17 градусов обморожение открытой кожи может произойти менее чем за 30 минут. Наиболее подверженными риску зонами, как упоминалось выше, являются ваши пальцы рук, ног и черты лица, такие как щеки и нос.

Обморожение имеет тенденцию поражать эти области по одной причине: кровообращение. Или, скорее, их отсутствие. Видите ли, когда на улице холодно, автоматической реакцией вашего организма является перенаправление крови от конечностей к сердцевине, где изоляция в виде мышц, жира и органов может уберечь ее от замерзания (и где кровь наиболее важна для выживания).

Но больше теплой крови в вашем ядре и меньше в неизолированных пальцах означает, что ткани в этих неотапливаемых областях становятся более восприимчивыми к замерзанию.

И когда эта ткань начинает замерзать, ледяные кристаллы начинают образовываться и расширяться по мере того, как вода в вашей коже, клетках и крови становится твердой, объясняет Дарби Дехарт, фельдшер и лыжный патрульный на курорте Брайтон в штате Юта. Эти кристаллы проникают сквозь ткани и клетки, как зазубренные микроскопические кинжалы.

Как определить симптомы обморожения

Frostbite doesn’t just happen. There will be warning signs and a progression of symptoms. Extremities that are simply cold will likely hurt and feel chill to the touch, but that discomfort will abate once you don a glove or slip a toe warmer in your boot. If left unattended, however, red and aggravated skin are the first signs that a problem is brewing. The affected area may turn yellowish or gray and become numb and tingly as cold areas suffer frostnip.

Когда этот дискомфорт переходит в боль, а кожа становится белой, воскообразной и не отскакивает при надавливании — или пальцы рук и ног больше не сгибаются — холодовая травма перешла в обморожение, и вам нужно принять меры предосторожности и как можно скорее обратиться к врачу.

[По теме: Как не замерзнуть во время сна на холоде на улице]

В идеале, однако, вы должны принять профилактические меры, чтобы вам не приходилось думать о диагностике и лечении холодовых травм в первую очередь.

Примите меры для предотвращения обморожения

Ваша первая защита от обморожения - прикрыть, особенно такие области, как пальцы рук, ног и черты лица, где нет изоляции в виде жира или мышц. Наденьте теплые перчатки и носки, а также шапку, гетры или балаклаву, которые можно натянуть на нос и щеки, и одевайтесь слоями. Серьезно, возьмите с собой больше одежды, чем, по вашему мнению, вам нужно.

Если одной ткани недостаточно, чтобы уберечь от холода, возьмите с собой дополнительное тепло в виде носков и перчаток с подогревом на батарейках или грелок для рук и ног. Это может быть спасением при низких температурах и сохранять восприимчивые части тела поджаренными в течение нескольких часов.

Советы по лечению обморожений

Если холодовая травма переросла в обморожение или обморожение, Дехарт советует как можно скорее согреть пораженный участок, предпочтительно в помещении в воде, нагретой до температуры от 100 до 104 градусов по Фаренгейту — немного выше нормальной температуры вашего тела. Еще немного погорячее, и вы можете нанести больше урона, поэтому правило - низко и медленно. Погружайте пораженный участок в воду, пока он не перестанет быть белым и восковым.

But DeHart is adamant that you should only rewarm a frostbitten area if you’re absolutely certain you can keep the area warm. If you’re stuck outside with no heat, perhaps while winter camping or if you were injured while skiing and are awaiting help, it’s better to simply wrap the area to protect it from further exposure, but let it stay cold, DeHart instructs.

Она объясняет это тем, что, когда кристаллы льда проникают в ткани, они не чистые и заостренные, как идеально цилиндрические сосульки, — они неправильные и деформированные. И если они растают и снова замерзнут, они сделают это в другой форме, прокалывая ткани новыми и ужасными способами. Это может привести к большему ущербу, поскольку обморожение начинает разрушать кожные и подкожные слои глубже.

Когда следует обратиться к врачу

Каждый раз, когда вы думаете, что получили обморожение, как можно скорее отправляйтесь в больницу. Тем не менее, важно знать, что в зависимости от тяжести травмы заживление может быть процессом кусания ногтей, пока вы ждете, не потеряете ли вы в конечном итоге часть поврежденного придатка, предупреждает Дехарт. Это связано с тем, что после повторного прогревания поврежденных тканей пораженные участки могут опухнуть и стать фиолетовыми или черными в течение следующих нескольких дней или недель, что является верным признаком неизбежной ампутации.

Это происходит потому, что ваше тело замечает микроскопические проколы, вызванные замерзанием тканей, и пытается излечиться с помощью свертывания крови. Но это часто полностью прерывает кровообращение и может привести к потере части пораженного участка, говорит Дехарт.

Больницы пытаются найти способы сохранить сосудистую сеть поврежденной ткани открытой с помощью тромбообразователей и фибринолитической терапии, чтобы поддерживать кровообращение и предотвращать образование тромбов, но это лечение все еще экспериментальное.

Чего не следует делать при обморожении

Если вы в конечном итоге обморожены, есть несколько вещей, которые вам не следует делать. Если образуются волдыри, не разрывайте и не лопайте их, так как это может привести к большему повреждению тканей. И если ваша кожа становится белой и восковой, не трите и не массируйте ее, чтобы снова разогреть. В этот момент ваши ткани хрупкие, и вы можете содрать кожу, говорит Дехарт.

[По теме: низкие температуры могут сделать наши дыхательные системы более уязвимыми для инфекции]

Также избегайте употребления рекреационных наркотиков и алкоголя, поскольку они будут влиять на способность вашей центральной нервной системы обрабатывать холод и могут увеличить ваши шансы пострадать от обморожения. Это потому, что эти вещества открывают кровеносные сосуды, поэтому кровь может приливать к конечностям. Как это ни парадоксально, ваши конечности могут ненадолго почувствовать тепло, но вы снижаете температуру тела. На самом деле вы почувствуете озноб во всем теле, потому что ваша кровь становится холоднее по мере ее прохождения к конечностям и обратно, что в конечном итоге может привести к повышенному риску переохлаждения. Алкоголь может быть полезен в дикой природе, но не для согревания.

Оставайтесь в безопасности и тепле

Что бы вы ни делали, если какая-то часть вашего тела начинает болеть из-за холода, не напрягайтесь и не ждите, чтобы уделить внимание там, где это необходимо. Особенно потому, что если вы один раз получили обморожение или обморожение, у вас больше шансов пострадать от этого снова. Прислушивайтесь к своему организму, и если простуда становится проблемой, немедленно принимайте меры. “Профилактическая медицина всегда является лучшим лекарством”, - говорит Дехарт. Вы не только сможете сохранить свои пальцы на руках и ногах, но и будете получать больше удовольствия от пребывания на улице, если не будете испытывать боли или дискомфорта из-за холода.