Как преодолеть ревность

Когда возникает ревность, немедленно попытайтесь переместить ее из эмоциональной области в физическую, в новую область. Например, когда вы варитесь в настоящую бурю, переживите ее на голове, не танцуйте, не занимайтесь спортом, просто бейте подушки или прыгайте на месте. Если вы находитесь в подходящем для этого месте, позвоните туда. Ваша главная цель - избавиться от негативной энергии в нем. И делайте это, не причиняя вреда окружающим вас людям. В частности - к главной мишени ревности.

Лучшее решение - это честный разговор с вашим партнером. Не скрывайте свою ревность и не пытайтесь ее чем-то прикрыть. Если ваш партнер заботится о вас, он захочет помочь вам преодолеть проблему. И гораздо проще делать это вместе. Возможно, вам даже удастся узнать истинную причину его ревности. И, возможно, вы сможете понять, как ее преодолеть.

Доверие - очень важная вещь для любой пары. Если вы распределили по категориям все свои профили в социальных сетях и установили сложные пароли на телефоне, ваш партнер, вероятно, чувствует сильное давление (и наоборот). Конечно, вы оба имеете право сохранять приватность и общаться с друзьями, не беспокоясь о том, что они прочитают ваши личные сообщения. Такой вид "шпионажа", не говоря уже об измене, неприятен для всех. Чтобы избежать проблем в дальнейшем, вам следует заранее договориться с партнером о том, как вы будете себя вести. Например, дайте друг другу пароли для смартфонов и других устройств, но обещайте не входить в личные сообщения друг друга без видимой причины. Это успокаивает и укрепляет доверие, когда вы знаете, что ваш любимый человек ничего от вас не скрывает.

Зависть часто встречается у людей с низкой самооценкой. Они боятся, что их любимый человек бросит их, потому что им не хватает уверенности в себе. Именно отсюда берет начало пламенная и патологическая ревность. Это мучает их обоих. Даже самые счастливые отношения рано или поздно распадаются. Например, один из партнеров не может терпеть, когда его подозревает и постоянно преследует другой. Самосовершенствование помогает преодолеть ревность. Самооценка должна быть повышена, и вы должны нравиться себе. Хороший способ сделать это - работать над саморазвитием и фитнесом одновременно. Лучше всего заранее определить их точки роста и активно работать над ними.

ИЗМЕНИТЕ ФОКУС Если вы только смотрите на своего партнера и ничего не делаете, ревность может стать вашим главным увлечением. Чтобы избежать этого, вам нужно найти свое хобби и переключить внимание с партнера на другие вещи. Лучше всего найти хобби, которое будет доминировать в вашем сознании и не оставит места для негатива.