Сексолог и основательница Bloomi Ребекка Альварес Стори поговорила о сексе и близости, говорящие нам: "Когда мы нормализуем это для себя, тогда наше тело жаждет этого".
Сексуальное благополучие иногда может быть исключено из уравнения, когда речь заходит об уходе за собой, при этом основное внимание часто уделяется физическим упражнениям, здоровому питанию и 10-шаговому уходу за кожей.
Но сексолог Ребекка Альварес Стори считает, что люди становятся более открытыми для изучения и экспериментов со своим телом.
"Сексуальное здоровье всегда недооценивалось", - сказала она в эксклюзивном интервью E! Новости. "Ситуация улучшилась, частично из-за Covid. Поскольку люди часто бывали дома, они действительно жаждали общения. Они устали и испытывали стресс от интересных отношений. И многое из того, через что прошел мир, ускорило нормализацию сексуального самочувствия ".
И все же Ребекка, основательница Bloomi, чистой линии интимной гигиены, считает, что есть возможности для улучшения, признавая, что "полной нормализации этого еще нет" из—за культурных и поколенческих табу.
"Некоторые люди очень застенчивы или их учат, что нельзя обсуждать личные темы", - сказала она. "Но в целом эти практики меняются, особенно с учетом того, что поколение Z и миллениалы проявляют непредубежденность и ищут решения".
Готовы нырнуть под простыни?
Отлично. Потому что Ребекка ответила на все наши животрепещущие вопросы о том, как начать свой сексуальный путь, как новые родители могут найти время для близости и многое другое.
Как люди могут чувствовать себя комфортно, обсуждая секс и близость?
Люди мотивированы изменить свой взгляд на сексуальное здоровье, если это тема ухода за собой. Начиная с мелочей, повседневные вещи будут очень важны. Что больше всего помогло бы людям, так это включить удовольствие в свою жизнь, потому что мозг начинает привыкать к этим приятным моментам или приятным прикосновениям. Чем больше у нас близости с самими собой или чем больше мы исследуем близость с партнером, тем легче это становится. Когда мы нормализуем это для себя, тогда наше тело жаждет этого.
Другое дело - разговоры. Чем меньше вы говорите об этом, тем больше вы даете понять, что это нездорово и не нормально. Если вы ведете небольшие беседы с друзьями, семьей и детьми — и встречаетесь с ними там, где они находятся, — это открывает дверь к тому, чтобы быть позитивным.
Каковы примеры небольших ежедневных сексуальных практик?
Не зацикливайся так сильно на самом сексе. Массаж для себя или своего партнера создает священное пространство. И подумайте о моментах, когда у вас есть время для себя. Многие мамы, например, очень заняты. Если вы используете масляную или водонепроницаемую игрушку в душе, то за эти пять-10 минут вы могли бы воспользоваться тем реальным временем, которое у вас есть.
Какие инструменты люди могут использовать, чтобы начать свое сексуальное оздоровительное путешествие?
Получение масла для возбуждения или удовольствия может естественным образом повысить ваше либидо. Это также очень весело - поделиться с партнером или действительно здорово, если вы хотите больше исследовать свое тело. Игрушки действительно популярны — и это удивительно, — но что приятно в масле для удовольствия, так это то, что оно не пугает. И это многофункциональный продукт: вы используете его, чтобы доставить удовольствие себе и своему партнеру, но он также очень увлажняет, делает вашу кожу приятной на ощупь и вкусно пахнет.
Как сексуальное исследование может стать освобождающим опытом?
Количество приятных практик, которые вы можете открыть для себя, когда станете открыты для этого, открывает двери в совершенно новый мир. Иногда люди говорят: "Я не могу поверить, что не сделал этого раньше". или "Я не могу поверить, что все это существовало". Думайте об этом так: мне будет любопытно. Будь то покупка новой интимной игрушки или более частая мастурбация. Будьте открыты тому, что вам нравится, и ставьте перед собой собственные цели — это направит вас в позитивное русло.
Каковы некоторые основные преимущества сексуального удовольствия?
Когда речь идет о мастурбации, в частности, есть много преимуществ для здоровья и психического здоровья. Это помогает уменьшить стресс, уменьшить боль, а также улучшить и поднять ваше настроение. Это похоже на пользу, которую вы получаете от физических упражнений — и это может быть сама форма физических упражнений — у нас учащается сердцебиение, кровь начинает качаться быстрее. Это помогает вашему психическому здоровью, потому что ваш мозг насыщается кислородом. Единственное преимущество, которое я люблю видеть в людях, - это их уверенность. Он возрастает, когда вы начинаете заниматься самоудовлетворением, потому что вы чувствуете себя хозяином своего тела, контролируете ситуацию и можете использовать эти инструменты со своими партнерами.
Как новые родители могут поддерживать искру, имея реалистичные сексуальные ожидания?
Так трудно найти в себе силы для близости, когда от тебя зависит этот маленький человечек. Будьте нежны и сострадательны к себе так же, как вы поступили бы с другом, переживающим трудные времена. Но фактор, который больше всего влияет на либидо, - это усталость. Если вы сможете уделять больше внимания отдыху, это, естественно, усилит все остальное. Я также не хочу, чтобы пары, у которых есть новорожденный, оказывали на себя давление.
Как новые мамы могут снова чувствовать себя комфортно и быть связанными со своим телом, когда так много меняется?
Существует заблуждение, что, как только у вас родится ребенок, через шесть недель ваш гинеколог разрешит вам снова заняться сексом. Но тело не говорит: "Хорошо, шесть недель наступили. Я возвращаюсь к тому, каким был раньше ". Телу может потребоваться до года, чтобы начать чувствовать, что оно приходит в норму. Это нормально, если вам не хочется заниматься сексом в первые шесть месяцев после рождения ребенка или, для некоторых, до года. Повторное знакомство со своим телом будет медленным процессом исследования, но не торопитесь, чтобы вернуться к тому, что вы хотите сделать.
Окончил МЮИ МВД РФ г.Москва
Выпуск 2000 год. Юриспрудениция
