Проведено исследование - чем больше физической активности у детей, тем меньше наблюдаются респираторные заболевания

Ученые обнаружили, что более высокий уровень физической активности, измеряемый количеством шагов в день и часами, проведенными за занятиями спортом, снижает восприимчивость маленьких детей к инфекциям верхних дыхательных путей.

Второстепенный вывод заключается в том, что в исследовании также учитывалось, есть ли в доме курильщики, шерсть домашних животных, какие прививки были сделаны детям, есть ли у них братья и сестры и каков режим их сна, но ни один из этих факторов не был связан с восприимчивостью к ОРВИ ни в ту, ни в другую сторону.

Мы все слышали от наших родителей, бабушек и дедушек о том, как много они играли на улице по сравнению с современными детьми. Действительно, они часто говорят о том, что двери их дома были заперты с момента окончания школы до обеда.

Ученые из Польши хотели выяснить, какие вид деятельности снижают восприимчивость детей к ОРВИ. У 104 польских детей в возрасте от 4 до 7 лет из Варшавы в период с осенне-зимнего учебного года 2018 по 2019 год физическая активность отслеживалась с помощью шагомеров. Их родители заполнили научные анкеты, касающиеся различных деталей, упомянутых выше, а также восприятия симптомов ОРВИ, таких как кашель или насморк.

Авторы обнаружили, что при увеличении среднего ежедневного количества шагов, сделанных детьми за период исследования, на 1000, количество дней, когда они испытывали симптомы ОРВИ, сократилось в среднем на 4,1 дня.

Кроме того, дети, занимающиеся спортом три или более часов в неделю, как правило, испытывали меньше дней с симптомами инфекции дыхательных путей, чем те, кто не занимался спортом регулярно.

«Дети, которые достигли большего количества шагов в первые дни наблюдения, имели меньше дней с симптомами инфекции в последующие дни, чем менее активные дети», – пишут авторы.

Авторы не выявили ассоциаций между симптомами ОРВИ и продолжительностью сна, братьями и сестрами, прививками, воздействием шерсти домашних животных или курением, несмотря на то, что многие из этих факторов, согласно гипотезе, снижают или повышают частоту ОРВИ.

Хотя исследование кажется очевидным, особенно если вы спросите своих бабушек и дедушек, увеличение количества экранов в домашних хозяйствах уменьшает время физической активности и увеличивает вероятность того, что дети в возрасте 4-7 лет, которые уже подвержены высокому риску ОРВИ, будут страдать от инфекций большей продолжительности и тяжести и с большей частотой.

Авторы рекомендуют прививать ценности физической активности или спорта с раннего возраста, а также участвовать в физической активности, по возможности, всей семьей.